沈若夕也开始配合了。
“完蛋了！这下我真的彻底完蛋了！师叔，你可得帮我做主啊，你这两个女徒弟，以后要抱起团儿来欺负我了。”
秦良夸张的向白道长求救了。
“不会，我这两个徒弟跟了我不是一天两天了，我识人的能力和眼光还是有的，慕容珊和沈若夕，都是嘴把式，嘴上偶尔是刀子，心里却始终都是豆腐，她们俩都是宁可委屈自己，也不会伤害家人和朋友的人，这一点你大可放心。”
白道长满不在乎的回答道。
秦良没说话，心里却在暗笑；师叔原来也这么好忽悠！沈若夕是自己的老婆，慕容珊是自己的大姨子，三个人在同一个屋檐下一起生活了两年，他能不知道沈若夕和慕容珊是什么样子的人吗？再说了，自己是堂堂的龙魂之首，是拥有着一万多名龙魂精英战士的老大，怎么可能会被两个小姑娘能欺负得了的呢……
“师傅，您坐下和我们说话吧，教了我们一天了，您比我们还辛苦的。”
沈若夕伸手要扶白道长坐到床上去。
“不用，我就是来看看你们几个，我知道今天晚上你们可能要受罪了，明天腰会更难受，等你们大家先适应几天之后，我再开始教你们呼吸吐纳，修行内息的方法，那样你们就可以开始改造你们现在的身体了。”
白道长认真的对大家说。
“改造我们的身体？”
慕容珊诧异的问了一句。
“对，简单来说，就是教你们修炼内功，随着你们修炼的水平一步步的提高，你们的身体机能和状态，会整体得到极大的改善，你们各方面儿的身体素质，都会远远超越正常的普通人，比如在武技方面儿，正常普通人打出一拳的速度，你们可以打出两三拳。”
白道长笑着向大家讲解着。
“师叔，我来提您说！就是你们修炼了内功之后，假如是和别人动手打架的话，他根本就打不到你，而你却可以轻而易举的打到他，因为他的速度要比你慢的多，他还没等打到你呢，你已经躲开了，而你打他的时候，他根本就躲不开！这也就是为什么我和师傅，师叔动手试招儿的时候，我从头到尾连一招儿都攻击不出去的原因！”
“你们想想；一场架从头到尾都没办法打别人，只能被别人打，这架怎么可能赢？”
秦良的讲解可就比白道长的讲解形象生动得多了，再苯的人也一样可以听得明白的，何况沈若夕她们四个哪个都不是苯丫头。
“恩，这只是其中的一个方面儿而已，其他的好处还多着呢，你们到时候练了内功就知道了，就拿今天你们的腰累坏了来说吧，你们会了内功之后，只要坐着好好打坐修炼一个小时，你们的腰就不会再难受了。”
白道长学着秦良的样子这样一举例说明，沈若夕她们几个瞬间就全都明白了。
“哇，这个好！而且还不用很辛苦！”
沈若夕满怀期待的说。
“但是那是几天以后的事情，这几天你们还是要咬牙坚持把基础打好，路要一步一步的走，饭要一口一口的吃，不能好高骛远，相信我说的话；你们每一个人，都可以过关的，日后都可以成为像燕子，秦良这样的功夫高手，甚至成为我，超越我也不是可能做到的事情，就看你们每一个人自己的努力和悟性了。”
白道长语重心长的给大家讲了一番大道理，当然是为了鼓励她的这几个弟子不要泄气，要继续坚持，当然她说的这些话也都是真实的，同样都是人，她能做到的事情，理论上任何人也都可以做到的，这并不是什么虚无缥缈，不切实际的幻想。
“天呀，要是我以后能成为像师傅这么厉害的人，那得多了不起啊！我简直都不敢想！”
沈若夕羡慕的说，一双美丽的大眼睛里，已经全部都是光芒闪烁的“小星星”了！
“不，你想简单了。你应该这么想；以后这个家里的每一个姑娘，都成为像师叔这么厉害的人，那这个家简直就了不得了！到时候沈家妹子一出，天下谁与争风？哈哈哈哈！”
秦良得意忘形的异想天开着。
“唉，愿望是美好的，现实是残酷的！你以为人人都能成为我师傅这么了不起的人吗？师傅吃过的苦，未必我们都能吃的了，而且最重要的是聪明才智和悟性，在这方面，我只看好咱家小云。”
慕容珊颇为理智的说。
“我其实也不是个聪明的人，悟性马马虎虎吧，但是我和你们的情况不一样，我是很小的时候就跟随着我师傅在道观里生活了，那个时候，外面儿的花花世界对我来说是遥不可及的，所以我学功夫的时候就比较专心，受外界因素的影响很少很少，而且你们也知道，在道观里，也不可能有什么娱乐项目之类的东西，我每天除了练功，也没有其他的事情可以做。”
白道长苦笑着说。
“唉，其实这么说起来的话，师傅您也是个没有童年的人呀。”
沈若夕感慨的说。
“那倒也不是，只不过我的童年肯呢感和你们的童年不太一样而已，那个时候，我也会去道观四周的野地里抓抓蜻蜓啊，抓抓蝴蝶啊，夏天的晚上，我还会要我师傅带我爬到道观最高的房顶上，然后躺在那里看满天的星星，听师傅给我讲一些她知道的故事……”
白道长情不自禁的会议着自己心里那些珍藏着的美好回忆，忍不住又开始感伤了起来！这些日子以来，可能是因为身边儿有沈若夕她们这些女弟子随时都在左右的缘故，这位一向沉静如水的女道长，开始变得很容易动心，动情，经常会触景生情，有感而发了。
“师傅……”
沈若夕唏嘘的叫了一声儿白道长，然后就不知道该说什么了，每个人此刻都能感受到白道长心里的那种思念和感伤，所以大家全都不说话了。