就这样，王磐在师父布置的功课中枯燥的修炼，一天接着一天，周而复始，从未间断。日升日落处，那漫山遍野的绿叶也渐渐泛黄，不知不觉间，王磐在这牛头山上也已经修炼了一个多月的时间。本来孱弱的身体也有了些许的变化，身高长高了些许，也强壮了不少。朱三老爷送的衣服原本宽大，现在居然已经合身了。平日里修炼的引气归元的心法到没有太大的变化，只是力气增添了不少，现在已经能轻轻松松的举起石盘，并且能稳稳当当的走上几步。
师父李清风除了日常督促着王磐练习，其他方面从来没有多问，也没有过多的解释什么，王磐心中疑惑，总是感觉自己修炼的过于缓慢。一个月的时间也没有寻到阴阳二气的气息，每次询问师父，总是撂给他一句话：欲速则不达。
时间如流水般缓慢，总是在不知不觉中过往，山中的景色再次变幻，树上的树叶也从浅黄转为枯黄，被风一吹，忽忽悠悠的从树枝上飘落下来。本来郁郁葱葱的山上，变成稀稀疏疏的模样，让人心中不由的跟着凄凉。
南风刮的越发的少了，北风渐渐的多了起来，山风逐渐变凉，那瀑布的流水反而温暖了少许，白昼也似乎被北风给带走了不少，一天天的越发的短暂。王磐观察着山中的变化，知道已经进入了晚秋时分，自己的丹田中依旧空空如也，没有太大的变化，不仅有些着急。便自发的将起床的时间向前提了半个时辰，在黎明前最黑暗的时刻里一遍一遍的做着引气归元的动作。
终于，在在他辛苦努力的第三个黎明，突然感觉到了与往日的不同。平日里他每做一个小周天，便是一次呼吸的循环，吸进去多少，便能呼出多少。可是这次做完一个小周天之后，他明显感觉到自己所吸的这口气并没有被完全呼出，而是留了少许，暖洋洋的朝着掌心的劳宫穴游去，他心中一动，意守劳宫，再次从头开始练习，缓慢吸气，掌心向上，缓缓提至胸前并将双掌掌心内和，这时他清晰的感觉到自己所吸的那口气随着掌心内所留的气息向着体内汇聚，他不敢大意，按照动作双掌向下，意守丹田，抽丝剥茧般的将体内的那口气缓缓的呼出，待他动作做完，本来空空如也的丹田内凝出了一缕暖洋洋的气息，感觉舒坦至极。
“我成功了！我终于能练出了真气！”王磐激动无比，内心狂呼道。
“不许半途而废，意守丹田，把一个大周天循环完毕。”正在他沾沾自喜的时候，师父的声音如同炸雷般在他耳边响起，他这才想起来自己刚才只是做了两个小周天而已，而且他此时也感觉到他丹田内的那缕真气正在消散。他心中一惊，不敢懈怠，迅速定下心神，再次修炼起来。待他一个大周天做完，那一缕真气终于安定下来，蛰伏在他的丹田之内，静静的仿佛睡着了一般。
“谢师父！”王磐对着远处的李清风鞠躬道。
“徒儿切记，不管遇到何事，一定要稳住心神，切不可自喜。那引气归元之术前两个小周天乃是吸取日月精华的过程，只有第三个小周天才是稳定真气的过程，如果你一个大周天做不完整，吸收再多的真气也会消失殆尽，留不下半分。明白吗？”李清风淳淳教诲道。
“徒儿明白！”王磐由衷的回答道。接着再次练习起来。经过一个版时辰的练习，王磐觉得丹田内的真气累积了足足一斤之多。
师徒二人吃早饭的时候，李清风开口交待道：“磐儿，从今天开始，你将石盘举在头顶站在那瀑布下面，争取早日开始修炼五禽戏身法。”
“是，师父！”王磐回答一声。起身收拾了碗筷，来到石盘旁边，一把抱住石盘，口中大喝一声，将那石盘高高举起，一步一步朝着瀑布走去。待他走到瀑布下面的时候，身上的力气已经耗尽，那石盘被瀑布一击，不由的又重上了一倍有余，王磐只觉得身上一阵酥软，一个趔趄，差点倒在瀑布下面的水潭之内。正在他着急之时，丹田内的真气突然游走起来，兵分四路，两路游到他的双臂之上，两路游到他的双腿上，让他觉得四肢上增添了不少的力气。口中不由的再次爆发一声吼声，身体一挺，稳稳的将石盘举在了头顶之上。远处的李清风看的真切，脸上露出了满意的笑容。
转眼间，时间又过去了半月有余，那手举石盘的王磐终于可以在瀑布下面一口气支撑三个时辰，李清风果不食言，在第二天便开始教导他练习五禽戏的身法。
“磐儿，我们五禽戏身法一共五个，五种身法各有所长，相辅相成，如同五行之相生相克是一般道理，两个月的时间，相信你早已经将五禽身法的口诀和五行相生相克的原理背的滚瓜烂熟了，今天你能告诉师父五种身法个对应的五行是什么吗？”小院中间，王磐恭恭敬敬的垂手站在石盘旁边，李清风盘膝坐在石盘之上，正在询问他道。
“是，师父！”王磐挺起胸膛回答道：“虎举三焦畅，虎扑体后仰。三焦乃是人体六腑之数，不属五脏之列，当时弟子并不明白虎的身法对应五行的那种，后来弟子再将他跟人体经络相结合，发现三焦跟手太阴肺经首尾呼应，如若弟子理解不错的话，这虎的身法乃是跟人体五脏的肺有着不可割舍的联系，五行之中，人肺属金，这虎的身法定然是金系无疑了。”王磐说到这里，偷偷的瞄了师父一眼，他发现师父在微微颔首，知道自己所理解的并无偏差，心中大定，再次侃侃而谈道：“鹿抵强腰肾，鹿奔腿脚忙：这鹿的身法顾名思义跟肾有关，人体五行中肾本属水，这鹿身法定然便是五行之水了，所对应的经络乃是足少阴肾经。熊运脏腑暖，熊晃步履忙：五脏六腑的肝脏五行属木，乃是对应五行之木，所属经脉是足厥阴肝经。猿提双肩纵，猿摘灵巧强：俗话说心灵手巧，这猿之身法对应是心，心属火，行功手少阴心经。鸟伸掌后摆，鸟飞破苍茫：鸟的身法跟足有关，牵扯的便是足太阴脾经，脾属五行之土，这鸟的身法乃是属土无疑了。其实我们祖师爷也是用心良苦，这五种动物身法连起来便是金、水、木、火、土，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。正好蕴合五行相生之道。”
王磐一口气将自己所理解的全盘托出，石盘上的李清风内心却是震撼至极，他真的没想到两个月的时间，这孩子居然能够领悟的这么深入透彻。
王磐讲完之后，看着端坐在石盘上的师父，等着他给自己讲解遗漏之处。
果然，李清风清了清嗓子道：“磐儿，你聪慧异常，果然没有令师父失望，你所理解的几乎全对，只是有一点师父给你补充一下，每个动物有两个身法，一个属阴，对应的乃是人体之阴性经络。另一个属阳，乃是对应身体一个阳性经络。就那虎的身法举例，虎举乃是一个身法，对应手太阴肺经，那虎扑的身法自然便是对应阳经的身法，所对应的正是手阳明大肠经，两条经络相辅相成，不可顾此失彼，阴经白天练习，白天阳盛阴衰，可以互相中和，阳经晚上练习，晚上阴盛阳衰，同样有中和之效，这样才能防止阴阳不济，走火入魔。明白吗？”
“徒儿明白！”王磐回答道。
“好，那从现在开始，你白天练习虎举之术，傍晚练习虎扑之术。争取以最快的时间，将这两个身法修炼成功，只有这个身法大成了，才可以修炼下一个身法。”李清风说道。
“那该如何练习呢？”王磐有些迷茫的问道。
“虎举，顾名思义是模仿老虎的一个身法，你继续站在瀑布下面，双手举起石盘，将丹田的真气提出一半，切记，不多也不能少。把这一半的真气运行至手太阴肺经之内，将手太阴肺经经络扩到最大，将真气储存进去，转化为体内阴气。傍晚时分模仿老虎扑食动作练习，带动手阳明大肠经，将丹田内剩余的一半真气运行至经络之内，转化为阳气，储存在经络之内，做到内外兼修。记住，每天早上起来，依旧用一个时辰来引气归元，不然就没有足够的真气来滋养两条经络。”李清风教导道。
“是，师父！”王磐听的明白，答应一声道。
“徒儿，从现在开始，你将会非常辛苦，要有吃苦耐劳的心里准备。”李清风语重心长的嘱咐道。
“放心吧师父，徒儿受的住！”王磐倔强的回答一声，一把将石盘举过头顶，站在瀑布下面的水潭之内，任由那瀑布击打石盘，按照师父所授，将丹田内储存的真气调出一半出来，运行至手太阴肺经的经络之内，开始了身法和真气的内外同修。