剑神宗的全宗宴持续到亥时才结束，大部分弟子的修为都精进了不少，还有少部分人在全宗宴上直接突破了修为。全宗宴结束后，所有人都回到了各自的住处，又一头扎进修炼中去!
叶剑锋回到修炼室，就在他准备修炼的时候，青儿突然出现在他面前。青儿和以前一样还是一脸苍白，看起来渗人至极。非要说有哪里不一样，就是青儿似乎长高了一点，除此之外，再也看不出任何变化。
叶剑锋愣了愣，旋即道:“你出来干嘛?我要修炼了，别打扰我，好吗?”
“你实力太弱了，照你这么修炼下去，再怎么修炼都白搭！”青儿讽刺道。
“我真的很弱吗？可是我刚刚获得了诛仙大比第一名啊？”叶剑锋不屑地道。
青儿想了想说道:“也不是很弱啦，只是和我当初比起来，弱了很多！”
唐剑峰脸都黑了，什么叫弱了很多?难道你当初在我这个年龄的时候已经是尊者境了不成?
“别黑着个脸，我说的只是事实！我十二岁突破凌空境初期，十五岁凌空境巅峰，十六岁踏入尊者境，十八岁成为一代皇者，二十五岁成为一代女……反正，你就是比我弱多了！”青儿语不惊人死不休地道。
叶剑锋难以置信地看着青儿，心想道:“你到底是什么怪物啊？十二岁就突破凌空境，十六岁尊者境，十八岁就成为一代皇者？莫不是什么神仙转世吧？”
如果青儿说的是真的，那叶剑锋十七岁才突破凌空境初期，真的就不算强了，准确的说算弱的。可是，现在的天才不是人均二十岁左右才凌空境吗？十七岁就突破凌空境初期已经很强了好吧。
青儿又说道:“你的弱，不完全是你自己的原因造成的，有部分原因，是这个时代造成的。你的天赋资质并不差，还是先天剑神体，你也同样很努力，但是你忽略了一点，那就是你的肉身，肉身就是修武者的根基，肉身越强，实力就越强，肉身越弱，实力就越弱!还有，这个时代没有更好的资源供你修炼，这也是造成你这么弱的原因之一。\\\"
说到这里，青儿话锋一转:“不过，主要原因还是在你，你怎么可以忽略了肉身的修炼呢？”
叶剑锋苦笑道:“我也知道肉身重要，可是我也没有更好的提升之法啊…\\\"
“不，你有的，只是你没有好好利用起来罢了!”青儿反驳道。
“我没有好好利用？”叶剑锋不解地问道。
“你的《九转金身决》就很不错啊，好好的炼体功法，被你练得稀烂！把它拿出来翻开，我来教你炼！\\\"青儿鄙视道。
叶剑锋一怔，随即将《九转金身决》从灵戒中取出，然后翻开第一页。
青儿指着第一页第一行字说道:“看到没有这句‘外练筋骨皮，内练一口气’就是这门炼体功法的精髓所在，你真的理解透彻了吗？”
叶剑锋想了想，随即摇头。
“肌肉、肌腱、韧带、骨骼和皮肤，引申为人身的体表。\\u0027气’指呼吸之气和意识支配在体内运转的\\u0027内气’，何为九转？筋骨皮为三转，\\u0027气’为一转，心肝脾肺肾为五转，全部都修炼完，就为九转！何为金身?就是九转都修炼到圆满境界，就能塑造不败金身！”青儿指点道。
“不败金身？听起来就很厉害的样子，那我要怎么炼呢？”叶剑锋虚心求教。
“不难，就是有些枯燥，还有要能坚持到底!”青儿淡淡地说道。
“我会坚持到底的!”叶剑锋坚定地说道。
“现在没啥好练的，就先来练气吧!来，跟着我的思路走。第一步，气沉丹田……”青儿开始教叶剑锋修炼《九转金身诀》青儿怎么说，叶剑锋都一一照做。
第一步，气沉丹田！叶剑锋引导体内的灵气往丹田全部下沉。
第二步，手部循环！叶剑锋就引导灵气集中于手部，做手部循环运动。
第三步，腹部循环！叶剑锋就引导灵气集中于腹部，做腹部循环运动。
……
第六步，周身循环!叶剑锋又引导灵气在体内做全身内循环!
“很好！就按以上六个步骤，一直做，不要停!”青儿赞赏地点了点头，并督促道。
叶剑锋继续引导灵气做循环运动，一遍又一遍，一刻不曾停歇。如此做了数百遍，他就浑身发热，汗流浃背，说不累，鬼都不信。但他都没有一刻停歇，一直咬牙坚持着。与以前被雷劈相比，这点苦真的算不了什么。
莲花宫、莲花峰!
宋菲菲回到自己的修炼室，她好久没有查看过顿悟系统了，顿悟系统也好久没有发布新的任务了，她都不知道顿悟系统还灵不灵。她想连忙查看一番，就在这时……
叮!
小爱同学温馨提示:宿主获得诛仙大比第三名，奖励五百次顿悟机会!
简直爽翻天！宋菲菲兴奋得差点跳起来，五百次顿悟机会，说送就送，这顿悟系统也太大方了!
现在她差不多有一千次顿悟机会了，应该可以轻轻松松把《基础阵法》参悟完了!
想到就做，虽然诛仙大比上，没有人用阵法，阵法之道也早已没落，但是宋菲菲坚信，它存在就肯定有它的道理。墨派辉煌的时候，就靠一手阵法打天下，让当时的各大势力都闻风丧胆。说阵法不强，那是骗人的。
《基础阵法》一共一百零八种，包括风阵、雷阵、雨阵、刀阵、剑阵、枪阵、箭阵、水阵、土阵、木阵、火阵、金阵等等。基础阵法分为攻击阵法和防御阵法，虽然杀伤力和防御力都很低，但却是所有高级阵法的基础。
学会基础阵法就可以组合成各种各样的高级阵法，高级阵法的杀伤力和防御力就很强了。
高级阵法之上，还有顶级阵法，顶级阵法的杀伤力和防御力更强。比如，上古遗迹的墨家机关道，就是顶级阵法。不仅杀伤力巨大，防御力也是极强!
宋菲菲毫不犹豫地使用了100次顿悟，开始参悟基础阵法!在顿悟状态下，每一种阵法都有迹可循，无处藏匿，且清晰无比!因此，她参悟起来速度极快!几乎能保持一刻钟一个阵法，进步非常迅速!
山中无岁月，修炼无日期!
宋菲菲完全沉浸在修炼中，时间的飞速流逝，她丝毫感受不到。就连顿悟机会被疯狂消耗，她也浑然不知!
转眼三天过去，宋菲菲终于将基础阵法全部参悟完毕!她刚睁开眼睛，就闻到一股恶心的汗臭味，紧忙跑到浴桶旁边冲澡。冲干净之后她又换了一件衣服，这才走出房间。她准备找一个地方试一下基础阵法，光学不练假把式，练习是熟悉阵法最好的方法，没有之一!
另一边，通过三天连续不断地修炼，叶剑锋也终于将“气”修炼到圆满之境了。现在他可以随心所欲地释放“气”了，想从手部释放就从手部释放，想从腿部释放就从腿部释放，甚至一根头发丝都能释放出“气”来，不再像以前那样局限于手部!换句话说就是，他现在头发丝都能杀人，比起以前不知道强悍了多少倍!
“呼~”轻吐一口浊气，叶剑锋缓缓睁开了眼睛。
“嗯，不错!你现在已经将\\u0027气’修炼到圆满境界了，接下来我们就该练筋骨皮了!这里不适合修炼，我们换一个地方!”青儿点头说道。
两人离开了神剑峰，往天雷峰飞去!转眼他们就来到天雷锋，天雷锋依旧是天雷滚滚，雷声轰鸣!这里的环境让青儿眼前一亮，这里绝对是修炼肉身的绝佳之地!
“以前怎么没发现这么好的修炼圣地!”青儿赞叹道。
叶剑锋摸了摸鼻子，说道:“这里是天雷锋，没有宗主的允许，任何弟子都不能擅闯进来！我也是得到宗主的特许才敢带你来这里的。”
“这是一条糟糕的规矩，得改！”青儿郑重地说道。
叶剑锋哑口无言，他又不是剑神宗宗主，这些规矩岂是说改就改的?
见叶剑锋不说话，青儿又道:“我们开始修炼筋骨皮吧!来，先扎马步!”
“扎马步?”叶剑锋疑惑道。
“没错，就是扎马步，跟着我说的做就对了!”青儿不容置疑地说道。
“好!”叶剑锋闻言，当即照做!
青儿背着小手，有模有样地指点叶剑锋扎马步，然后说道:“我会传你一门引雷功法《天雷诀》你根据这门功法，引这里的天雷降下，然后利用天雷淬炼肉身。记住，是筋骨皮一起炼！”
“不是吧，又要招雷劈?”叶剑锋苦笑着摇了摇头。
“废话！要想练好筋骨皮，就少不了招雷劈!”青儿说罢，就开始传授《天雷诀》。
叶剑锋一咬牙，招雷劈就招雷劈吧！为了变得更强，拼了！
就这样，叶剑锋开始参悟《天雷诀》，然后慢慢吸收、消化。