[基础架势，熟练度+1]
基础架势的熟练度提升，并不像基础吐纳法那样。
盘坐运气一个周天，就能够+1点熟练度。
这个技能需要以招架姿态，去防御攻击。
多扛几次，熟练度就能提升。
比《基础吐纳法》提升要容易一些，只不过，有点费人。
嘭！
程洋摆出架势，用血肉之躯狠狠的撞向墙壁。
痛！
忍忍，忍忍！
越疼效果越强，不用担心受伤，等明天[药剂F]卡充能完成，又是一条好汉。
[药剂F]卡效果不错，但毕竟只是F级多功能卡。
不可能活死人肉白骨，只能够提升细胞活性，治疗效果大概相当于一般人半个月的自主恢复。
所以程洋拿捏好程度，随着最后一次撞击。
[基础架势熟练度+1]
[基础架势E（入门）]熟练度：10\/10
[基础架势熟练度已满，技能发生变化]
[基础架势E（掌握）]熟练度：1\/100
和《基础吐纳法》不一样呢。
《基础吐纳法》分为，入门，一层，二层，三层。
达到三层就是《基础吐纳法》的最高层，并且能够掌握技能[心眼F]。
而[基础架势]属于实用型技能，所以，不会像功法一样分出层数吗。
程洋接着再次摆出基础架势，狠狠的撞向墙壁。
如果是普通人，这一下，这么狠的一下，不死也得骨折受伤。
然而程洋只感到一阵钝痛，钝痛甚至都没有持续太久，片刻后便消散。
“基础防御力提升了！”
“招架的效果也提升了！”
果然，这个[基础架势]不愧是E级的技能。
程洋接着没有继续练习[基础架势]。
他的身体已经出现了淤青，继续训练过犹不及。
《基础吐纳法》那种修身养性的功法练过头肺都能练出血。
这种刚猛伤身的技能，练习过了，恐怕更加伤身。
所以程洋洗掉了身上的汗，坐回了床上。
转而练习《基础吐纳法》。
之前《基础吐纳法》被他一边运动，一边强行运转。
所以才会伤身。
此时按照的功法中描述的静坐运转，《基础吐纳法》的修身养性效果也显现出来。
身体那些练习[基础架势]的淤青，传来一阵阵温暖，向着周围散开。
就像是浸泡在温泉中，缓缓平复着伤口。
一般人即使获得《基础吐纳法》，也不可能会有这种立竿见影的效果。
可能一般人要日日不休，整年的锻炼才能进入第一层。
程洋如此高效。
当然是因为开了林薙这个挂了。
在召唤器的增幅下，程洋的《基础吐纳法》，就像是坐上了火箭。
噌噌往上涨。
“太猛了，这种召唤人打着灯笼也难找啊。”
林薙只觉得像是在看人修仙。
他有时候学习累了，还想着在[数据库]里面找点精彩的小故事看看修习。
程洋一天24小时，除了睡觉，吃饭，走路都在锻炼。
真正的练到吐血，嗑药治好继续练。
不过总的来说，还是林薙学习的时间很多。
因为他不用睡觉，一天大概18个小时在数据库学习，剩余的时间休息放松，观摩外界，看程洋打怪兽。
好吧，这样说来，他好像也挺卷的。
[基础吐纳法熟练度+1]
[基础吐纳法E]熟练度：56\/100
程洋如今静坐运转吐纳法，大概10分钟就能吐纳一周天。
和之前第一次几个小时一周天已经有了天壤之别。
当然，运动起来的话，很难完成一周天吐纳。
每次断掉之后，气也就被冲散掉，然后就需要重新提气。
否则，他的熟练度还能更高。
林薙就这么看着，看着程洋运转了十几个周天后，盘坐着睡过去……
他也分不清这是累混过去了，还是累睡着了。
可恶，召唤人这么狠，自己作为召唤器也要好好的努力一下。
先连续啃他48个小时的[数据库]！
可恶，我的辅助面板为什么没有熟练度，数值，进度条表现啊！
死板的世界，一点变通都没有，没半点智慧。
第二天一早，程洋给自己绑上负重绑腿，再次开始跑步锻炼。
负重绑腿一边12Kg，能够有效的提升自己的锻炼效果。
负重跑步时，程洋也没有忘记练习吐纳法。
跑步完成，他没有卸去负重。
反而又在衣服下增加了负重腰带，负重臂带。
身体的负重累积达到50kg，维持日常活动。
他依仗着[药剂F]卡和召唤器的[光辐射]，才敢这么做。
一般人这么干，估计不等身体锻炼出来，各种伤病就先锻炼出来了。
之后，程洋又去医院，看望了徐子航。
此时徐子航仍然没有清醒，仍然还在IcU病房。
下午继续自虐式锻炼着[基础架势]。
晚上打一针治疗药剂，恢复一天超极限锻炼的损伤，盘腿静坐，运转吐纳法。
至于工作。
程洋在成为铠甲战士的第二天，就已经辞职了。
工作只会耽误他锻炼和打怪兽的进度。
至于钱。
拥有[骇客F]卡之后，钱对他来说没有任何意义。
只要他想要，能够轻易的获得一大笔不引人注意的钱。
不过程洋并没有那么做，他只是和往常一样的生活，消费。
丝毫不引人注意的去获得豪车豪宅奢侈品。
那些低级欲望，怎么比得过力量经过锻炼，以肉眼提升带来的爽感。
怎么比得过击败怪兽，保护民众的成就感。
[基础吐纳法熟练度+1]
看看，爽翻了！
[基础吐纳法E（一层）]熟练度：86\/100
时间已经到了23：10。
不如今晚努努力，把吐纳法提升到二层！
吐纳法提升到二层，绝对会有一个极大的提升！
程洋没有睡觉，强打起精神，聚精会神的吐纳。
[熟练度+1]
……
[熟练度+1]
[……]
[熟练度+1]
[基础吐纳法熟练度已满，体质+1]
[基础吐纳法达到第二层]
[基础吐纳法E（二层）]熟练度：1\/1000
随着基础吐纳法达到第二层，坐在床上的程洋只觉得浑身一轻。
开口重重的呼出一口浊气。
那一瞬间，仿佛喉咙里一口几十年的浓痰被一下子化开，贯通。
呼吸变得格外顺畅。
那是前所未有的呼吸感觉。
仿佛之前的人生，一直带着口罩呼吸，如今在这一瞬摘下口罩。
同时，《基础吐纳法》像是融入了身体，成为了身体的一部分。
变得轻松了许多。
“这就是量变引起的质变吗！”
程洋觉得此刻变身的话，绝对能够维持一个相当长时间的闪耀形态。
只不过，现在不用担心铠甲闪耀形态的维持。
却要担心维持闪耀形态，对体力的消耗了。
“不好，已经快两点了！”
“还能睡四个多小时，得快点睡了。”
程洋倒头就睡，丝毫没有因为吐纳法的提升而辗转难眠。