说到药品，傅斯年准备得格外用心。西药方面，消炎抗菌的盘尼西林、止痛退烧的阿司匹林等常用药被分类装在一个个小药箱里；中药则有各种常见病症对应的丸剂、散剂，像藿香正气丸应对暑湿之症，银翘解毒片对付风热感冒等。除此之外，还有简易的医疗工具，如镊子、剪刀、绷带等，以备不时之需。
野外求生的手册更是不能少，里面记载着如何辨别方向、搭建简易住所、捕捉猎物等实用技能，对于在民国乱世中可能遭遇的种种险境，这些知识没准就能成为救命稻草。一些帐篷，被子，枕头等，傅斯年都带了几套，以防穿越过去之后露宿街头。
不仅如此，他还把小型太阳能发电机，柴油发电机加几桶柴油，手电筒，完成的电灯等照明工具。还有古代，现代的衣服，洗漱工具，他都带了很多放入了储物戒指中，个人卫生也是需要注意的！
为检验储备方案实用性，傅斯年定期组织模拟实战演练。选定荒芜沙漠、神秘雨林、废弃都市等极端场景，模拟任务世界规则与挑战。他一个人需要在这种地方依靠储物戒生存一周，凭借储备物资披荆斩棘：沙漠中，靠太阳能发电板维持饮水净化装置运转，饮用干净水源；出色完成各项模拟任务，全方位验证储备体系可靠性。
在验证成功之后，傅斯年就一直陪着傅父傅母，林佳琦及一双儿女，好好享受生活 ，同时也带着他们一起锻炼身体，就这样，在这个世界一直生活到95岁才走了。晚年非常幸福，忙着带娃，哈哈哈！
再一次睁眼，傅斯年发现自己躺在一间舒适的房间里,映入眼帘的是古色古香的木质雕花床顶， 他缓缓坐起身来，环顾四周。屋内的布置极为简洁，除了这张床和一个破旧的衣柜之外，再无其他多余的家具。昏黄的烛光在角落里摇曳着，勉强照亮了这一小片空间，使得整个房间显得阴森而又寂静。
傅斯年轻轻地下了床，走到窗前，推开窗户，一阵凉风吹来，带着些许寒意，让他不禁打了个寒颤。窗外是一片漆黑的院子，只能隐隐约约地看见几棵大树的轮廓，在风中沙沙作响，仿佛是在诉说着这个时代的沧桑。
他重新躺回床上，闭上眼睛，在心中默默呼唤系统：“系统，给我讲讲剧情吧。”过了片刻 ,系统有点二的声音在他的脑海中响了起来,“滴滴滴，系统闪亮登场，宿主现在是处于1900年5月，清朝末期。
当时西方列强侵略清政府，经过甲午战争和八国联军侵华等一系列事件，西方列强抢夺了大量的钱财，形成各种租界；而清政府本想通过“新政”来改变现状，但其内部充满了腐败，各级官员都想着中饱私囊，大肆搜刮民脂民膏，不断加大农民群众的赋税，民不聊生。
各地底层民众又要被西方列强剥削，还要承受清政府的苛捐杂税，内部还不团结，加上西方文化的传播，各地经常发生农民起义，反洋运动等，还有农民去做强盗，抢劫农民自己等等。社会动荡不安，生活艰难！
宿主名叫傅斯年，其父傅旭安，在天津也是一名武术家，家传通背拳，练习得还是很不错的，虽然跟当时的武术名家有差距，例如大刀王五，霍元甲等。家里有3子，分别是大儿子傅斯年，15岁，二儿子傅斯廷，12岁，小儿子傅斯平，7岁，还有一位温柔贤惠的妻子，佣人若干。
在1901年时，俄国大力士-斯其凡洛夫在天津戏院卖艺及挑衅天津武术界，傅旭安在街上带徒弟慢跑的时候，看到了这个外国人的挑衅。派其门下最出色的2位弟子去进行应战，但是都被大力士打成重伤倒下擂台。
傅旭安怎么能忍，当即签下生死状，就准备上擂台去时，俄国大力士的同伴递上了一杯茶水（这茶水被下了蒙汗药），傅旭安没有犹豫，喝完之后，杯子一甩，直接跳上了1.5米高的擂台。在裁判说完之后，双方直接开打，刚开始傅旭安占上风，但是随着时间推移，傅旭安突然精神恍惚，力气渐无，被大力士打成重伤，并扔下了擂台。
众是兄弟们把受重伤的傅师傅，大师兄，二师兄带去了中医医馆，大师兄，二师兄伤的虽然重，但没有喝蒙汗药，被大夫救治回来。但傅师傅中了蒙汗药，又被打成重伤，只能先保命为主；后续要靠大药-百年人参，才能慢慢好转。
正所谓墙倒猢狲散，由于傅家顶梁柱倒了了，一些强盗们盯上了傅家，一天傅斯年去外面收购人参之后，回家之后就看到家里的人都被杀害了，家里的钱财也都被抢走了。傅斯年看到这个场景之后就晕倒了，醒来之后整个人就疯疯癫癫的，整天流浪，在1902年的冬天惨死于破庙中。
原身的诉求,在这乱世中,尽量保证家人平平安安的生活,最好能行侠仗义,做有利于国家的事情就好.宿主，好好努力啊！”说完之后，系统自带“biu~~~”的音效就走了。
傅斯年心理感叹,真的是一位心地善良、三观正直的新时代好青年啊！现在时间是1900年，还有1年多的时间，可以慢慢计划。反正这么晚了，等好好睡一觉，明天再去想办法处理事情吧。
一夜过后，他们于卯时（6点左右）起床，然后傅斯年和2位弟弟以及傅家武馆的学生们开启了练功模式。
清晨的阳光照进了傅家武馆的练武场上，傅斯年根据原身的记忆，开始练习起了通背拳。他身姿挺拔，一袭黑色练功服利落简洁，随着他拉开架势，通背拳的演练正式开始。
只见傅斯年左腿向前迈出一步，稳稳扎住根基，右拳如灵蛇出洞，“嗖” 地一声自腰间迅猛冲出，带起一阵轻微的风声，这是通背拳中极具爆发力的 “劈山劲”，那拳锋在空中划过一道刚劲的弧线，似能劈开眼前的一切阻碍。
紧接着，他上身迅速扭转，左臂顺势向后拉伸，如拉满的弓弦，蓄积着无尽的力量，随后猛地向前挥出，“啪” 的一声脆响，仿佛空气都被这一拳震得颤抖，这招 “通臂摔碑” 尽显通背拳的雄浑与霸道。在我的带领下，徒弟们一招一式地认真模仿，虽不及傅斯廷的流畅与劲道，但也都练得有板有眼。
12 岁的二儿子傅斯廷，虽然年纪尚小，却透着一股机灵劲儿。他身形灵动，在通背拳的招式间穿梭自如。瞧他施展 “灵猿献果”，双脚轻点地面，整个人如同敏捷的猿猴般跃起，双拳在空中交错挥舞，拳影闪烁，让人目不暇接。
他的动作轻盈且富有节奏感，每一次出拳都像是在与空气共舞，却又蕴含着不容小觑的力量。旁边一位新来的小徒弟看得入神，脚下步伐不自觉地错乱，差点摔倒，启地见状，一个箭步上前扶住，笑着说道：“师弟，莫急，这通背拳需得先将根基扎稳，方能渐入佳境。” 说罢，又耐心地为小徒弟示范起基础的桩功来。
年仅 7 岁的小儿子傅斯平，虎头虎脑，眼睛里闪烁着对武术的炽热渴望。他跟在师兄们身后，努力地比划着。尽管他的小拳头还不够有力，招式也略显稚嫩，但那份认真与执着令人动容。
他学着哥哥们的样子，扎马步、出直拳，小脸涨得通红，额头上豆大的汗珠滚落，却也不肯停歇片刻。傅老爷子看着小儿子的模样，心中满是欣慰与期许，他深知，这傅家的武术传承，在这三个儿子的身上，必将延续出更为绚烂的篇章。
傅家武馆的徒弟们，年龄参差不齐，来自天南地北，却都因对通背拳的热爱汇聚于此。他们每日闻鸡起舞，在傅家三位公子的带领下，反复操练着通背拳的一招一式。
有的徒弟在练习拳法时遇到了瓶颈，动作总是不够协调，傅旭安便会亲自上前，手把手地纠正，耐心地讲解其中的发力要点和身体的协调性技巧；有的徒弟对通背拳的拳理领悟较慢，傅启地就会用通俗易懂的比喻为其阐释，帮助他们更好地理解。
经过上午的锻炼，傅斯年觉得通背拳博大精深，该拳法的特点是手法多样且灵活，身法敏捷，发力独特，实战性强且大开大合适合中长距离攻击。这么好的练功环境，我决定先好好练功，增强自身实力为主，方便在这乱世存活。
现在是在天津，根据剧情，这个时候霍元甲大师就在这里，而且不久之后大刀王五也在，这两位可是民国有名的武术家，必须的要跟他们学习，那原身父亲去挑战俄国大力士的时候，我也可以帮忙。
中午时分，午饭吃的是面条，包子，饺子配天津烧肉，老爆三和一些素材和酱瓜。味道还是不错的，毕竟在这个动荡的年代，能吃饱饭就很不错了。我吃了2碗面条，还有很多肉，嘿嘿嘿，味道很美味！
午饭过后，阳光洒在傅家武馆的庭院中，练武场周围的兵器架上，刀枪剑戟在阳光下闪烁着寒光。傅斯年为了了解自身实战实力水平，径直走向父亲傅旭安平日练武的场地。
傅旭安，身姿挺拔如松，面容刚毅，岁月虽在他脸上刻下了痕迹，却丝毫无法削弱他习武之人特有的矍铄气场与威严气度。他站在练武场中央，一袭黑色劲装，仿佛与周围的兵器架融为一体，自成一股强大的气场。
“父亲，孩儿想与您切磋一番。” 傅斯年恭敬地抱拳行礼，眼神中闪烁着炽热的光芒与坚定的决心。傅旭安微微点头，脸上露出一丝欣慰的笑意，“好，许久未曾与你过招，为父也想看看你近日功夫可有长进。”
此时，在武馆中其他徒弟听闻少东家要与师父切磋，纷纷放下手中之事，围聚到练武场四周。他们皆是对武学怀着赤诚之心的热血男儿，深知这样的切磋乃是难得的学习机会，能够近距离观摩傅家父子的武艺对决，对自身武艺的提升必将大有裨益。
而傅斯年的两位弟弟，傅斯廷和傅斯平，也在一旁兴奋地观望着。傅斯廷眼中满是期待与好奇，他虽年幼，但也已经练习通背拳多年了，心中对父亲和兄长的武艺崇敬不已。傅斯平则眨着天真无邪的大眼睛，被周围紧张而又充满期待的氛围所感染。
父子二人站定，傅斯年率先发难，一个箭步上前，右掌如利刃般直刺而出，正是通背拳中的 “穿喉掌”，掌风呼啸，尽显凌厉。傅旭安不慌不忙，侧身轻轻一闪，便避开了这凌厉一击，同时左手顺势一带，想要擒住他的手腕。
傅斯年反应亦是极快，不仅有着原身的练武经验，加上前2个世界练习武术的经验，他连忙撤回手掌，身形一转，左腿如长鞭般横扫向傅旭安的腰部，这一腿力量十足，带起一阵风声。傅旭安见状，脚尖轻点地面，向后跃开数尺，避开了这一腿的攻击。
“斯年，这一招腿法虽有力量，但速度还可再快些，且进攻时需留意自身重心的把控。” 傅旭安一边说着，一边摆开架势，示意傅斯年继续进攻。
傅斯年深吸一口气，再次攻上前来，这次他施展出一套通背拳的组合招式，拳掌交替，连绵不绝。只见他左拳虚晃，右掌紧接着从下方穿出，攻向傅旭安的腹部，傅旭安双手迅速交叉下按，化解了这一掌之力，而后抬腿踢向我的膝盖，傅斯年纵身一跃，高高跳起，在空中一个翻身，避开了这一脚，同时在空中变换身形，双掌从上而下朝着傅旭安的头顶拍落，如同苍鹰扑兔。
傅旭安抬头望向空中的傅斯年，眼神中闪过一丝赞许，他脚下步伐迅速移动，瞬间从傅斯年的攻击范围内移出，傅斯年双掌拍空，落地后一个踉跄。
傅斯年心中暗忖，原身父亲的武艺果然高深莫测，他虽已全力施为，但仍难以突破其父亲的防御。傅斯年定了定神，再次调整呼吸，这次他不再盲目进攻，而是围着傅旭安缓缓游走，目光紧紧盯着父亲的一举一动，试图寻找其防守的漏洞。