风隐告诉曲小宝和紫烟，神器屡次失灵，说明搏斗完全依赖神器不行，自己要有强大的内功。
曲小宝和紫烟听了风隐的话，心中若有所思。曲小宝皱着眉头说道：“风隐前辈，您说得有理。此次与暗影教教主搏斗，星芒玉坠失效时，我才深切感受到自身力量的单薄。可强大的内功并非一朝一夕能成，不知前辈有何指点？”
风隐微微一笑，轻抚胡须，目光中带着一丝睿智的光芒。“小宝，你说得没错，内功的修炼确实是一个漫长的过程，但也有一些捷径可走。”他踱步到庭院中的一棵老树下，缓缓说道，“首先，你们要寻找一处灵气充沛之地进行修炼。这世间有许多天然的灵穴，有的在深山幽谷之中，有的在云雾缭绕的山顶。这些地方的灵气能够滋养你们的经脉，加快内力的凝聚。”
紫烟问道：“前辈，那如何才能找到这样的灵穴呢？”
风隐看了紫烟一眼，回答道：“这需要敏锐的感知力。你们要学会感受天地间灵气的流动，一般来说，那些草木茂盛、飞禽走兽众多的地方往往灵气较为充沛。而且，还可以通过一些古老的地图或者江湖传说去探寻。”
曲小宝点了点头，又问道：“前辈，除了寻找灵穴，还有其他的修炼之法吗？”
风隐神色变得严肃起来：“当然，内功的修炼也讲究心境。你们在修炼内力之时，心中不可有杂念。仇恨、愤怒、贪婪等情绪都会影响内力的纯正和积累。就像你，小宝，在与暗影教教主战斗时，你心中被仇恨占据，虽然这仇恨给了你力量，但也容易让你失去冷静，进而影响内功的运转。”
紫烟听了，有所感悟地说：“前辈，那我们该如何保持心境的平和呢？”
风隐抬头望向天空，缓缓说道：“可以通过禅定、冥想之类的方法。每天抽出一定的时间，静坐冥想，排除心中的杂念，感受自身内力在经脉中的流动。在这个过程中，你们可以想象自己与天地融为一体，将自己的内力与天地灵气相互交融。”
曲小宝握紧拳头，坚定地说：“前辈，我们明白了。我们一定会按照您的指点去努力修炼内功。”
风隐欣慰地点了点头：“还有，你们要多与江湖中的高手切磋。实战能够让你们更好地掌握内力的运用技巧。不要害怕失败，每一次失败都是一次成长的机会。”
从那以后，曲小宝和紫烟便开始了艰苦的内功修炼之旅。
曲小宝决定先从寻找灵气充沛之地开始。他背起行囊，告别了剑庐，独自踏上了寻找灵穴的征程。他沿着蜿蜒的山路前行，一路上仔细观察着周围的环境。他看到山峰高耸入云，云雾在山间缭绕，仿佛给大山披上了一层神秘的纱衣。他能感觉到有些地方的空气似乎格外清新，带着一种灵动的气息，他知道这可能就是灵气的表现。
他走进一片茂密的森林，这里树木高大挺拔，枝叶繁茂，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片光斑。曲小宝闭上眼睛，静下心来感受周围的气息。他发觉在这里，有一股微弱但持续的力量在缓缓流动，像是涓涓细流在经脉中流淌。他心中一喜，也许这里就是一个小型的灵穴。
于是，他在森林中找了一个幽静的地方，盘坐下来开始修炼。他按照风隐前辈所教导的方法，先调整自己的呼吸，让呼吸变得均匀而悠长。然后，他静下心来，排除心中的杂念，试图将自己的内力与周围的灵气相连接。可是，刚开始的时候并不顺利。他发现自己的思绪总是不自觉地飘走，一会儿想到父母的仇恨是否已经真正报尽，一会儿又担心紫烟在剑庐的安危。
但他知道这样不行，他一次又一次地将思绪拉回来。经过多次尝试，他终于能够稍微集中精力了。他开始引导自己体内的内力，让内力随着呼吸在经脉中循环。每一次循环，他都试图让内力吸收一些周围的灵气。渐渐地，他感觉到自己的内力在缓慢地增长，那种感觉就像是干涸的土地得到了雨水的滋润。
与此同时，紫烟也在剑庐中寻找适合自己修炼的地方。她在剑庐的后山发现了一个小山洞。山洞里有一股清泉流淌，洞壁上长满了青苔，周围散发着一股清凉的气息。紫烟觉得这里很适合修炼，于是她每天都会来到这个山洞，坐在清泉旁边进行修炼。
紫烟在修炼时也遇到了不少困难。她的性子本就有些急躁，要让自己静下心来进行禅定和冥想就更加困难。她常常在修炼了一会儿后就忍不住站起来走动。她看着清泉中的流水，心想这水能够如此平静地流淌，自己为何不能像水一样保持心境的平和呢？
于是，她开始效仿清泉的平静。她重新坐下来，调整自己的呼吸，想象自己的内心就像那潭清泉，清澈无波。慢慢地，她也能够进入到修炼的状态。她将自己的内力聚集在丹田之处，然后缓缓地引导内力沿着经脉流动，每到一处经脉，她就试图用内力去滋养和扩展经脉的容量。
随着时间的推移，曲小宝在森林中的修炼取得了一些成果。他的内力已经增长到了一定程度，他能够更加敏锐地感受到周围灵气的流动。他发现，每当清晨日出之时，森林中的灵气最为充沛。于是，他每天都会在这个时候进行修炼。他还发现，随着自己内力的增长，他对周围环境的感知能力也增强了。他能够听到远处鸟儿的细微叫声，能够感受到地下根茎生长的动静。
有一天，他在修炼时突然感觉到一股异常强大的灵气波动从远处传来。他心中一动，决定朝着那个方向探寻。他顺着灵气波动的方向，在森林中穿梭。一路上，他看到一些小动物似乎也被这股灵气吸引，朝着相同的方向奔去。
曲小宝加快了脚步，终于，他来到了一个山谷之中。山谷中弥漫着浓厚的白色雾气，雾气中充满了浓郁的灵气。他走进山谷，发现谷中央有一个小水潭，水潭中的水呈现出一种奇异的蓝色，仿佛是天空的颜色被压缩在了这潭水中。水潭周围生长着一些他从未见过的花草，花草上闪烁着微弱的光芒。
曲小宝知道，自己找到了一个绝佳的灵穴。他急忙找了个合适的地方，准备在这里进一步修炼内功。他坐在水潭边，先是调整了一下自己的状态，然后开始全身心地投入到修炼之中。他将自己的内力释放出来，与周围的灵气相互交融。随着他的修炼，他发现自己的内力增长速度比之前快了许多。
然而，修炼内功并非一帆风顺。在这个强大的灵穴中修炼，虽然好处很多，但也隐藏着危险。随着曲小宝不断吸收灵气，他感觉自己的经脉开始承受巨大的压力。他的经脉就像是一条狭窄的河道，而大量涌入的灵气就像汹涌的洪水，随时可能冲垮河道。
曲小宝的额头开始冒汗，他知道如果经脉受损，自己不仅会前功尽弃，还可能会有生命危险。他想起风隐前辈说过的话，内力的修炼要循序渐进，不能急于求成。于是，他开始小心翼翼地控制着灵气的吸收速度，不再贪心于快速增长内力。
他尝试着将涌入的灵气进行分散，一部分用来滋养经脉，让经脉变得更加坚韧，另一部分再用来增加自己的内力。经过一番努力，他终于稳定住了自己的状态。
而在剑庐的紫烟，在修炼内功的过程中也面临着挑战。她发现随着自己内力的增长，自己内心深处的一些负面情绪也开始浮现。在一次修炼时，她突然想起曾经在江湖中遭受的一些委屈，心中涌起一股愤怒。这股愤怒情绪瞬间扰乱了她的内力。她的内力在经脉中乱窜，她感觉自己的身体一阵剧痛。
紫烟赶忙停止修炼，调整自己的情绪。她知道自己必须要克服这些负面情绪，才能更好地修炼内功。她重新回到山洞，坐在清泉边。她看着清泉，试图从清泉的平静中汲取力量。她开始反思自己的过去，试图理解那些让自己产生愤怒的事情背后的原因。
她意识到，很多时候自己的愤怒是因为自己的骄傲和自尊心受到了伤害。她想通了这一点后，心中的愤怒渐渐消散。她重新开始修炼内功，这一次，她不再被负面情绪所干扰。
时间就这样一天天过去，曲小宝和紫烟都在各自的修炼之路上不断前进。
曲小宝在山谷灵穴中修炼了数月之后，他的内力已经有了质的飞跃。他决定回到剑庐，与紫烟分享自己的修炼成果，并向风隐前辈请教下一步的修炼方向。
当他回到剑庐时，他发现紫烟也有了很大的变化。紫烟的内力更加沉稳，她的眼神中透着一股宁静与平和。
曲小宝和紫烟相见，彼此都能感觉到对方内力的增长。他们来到风隐前辈的住处，向风隐前辈汇报自己的修炼情况。
风隐前辈听了他们的讲述，满意地点了点头。“你们做得很好。不过，你们现在的内功虽然有了很大的提高，但距离真正的高手还有一段距离。接下来，你们需要进行一些实战来检验你们的内力运用能力。”
曲小宝问道：“前辈，那我们该如何寻找实战的机会呢？”
风隐前辈回答道：“剑庐周围时常会有一些山贼或者小股的强盗出没。你们可以先从这些人入手，与他们交手，在实战中锻炼你们的内力运用能力。”