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第二天吃过早饭,章剑又来到了至阳子的宿舍,至阳子正坐在沙发上,喝着茶水。

两人寒暄了一番,略微聊了几句,便面对面各自坐在蒲团上。

至阳子开口说:“章兄,这过第二关,你已经没有了问题,今天我传授你打通奇经八脉的方法。作为兵王,参加了这么多的训练,你的十二正经应该已经开通,也就相当于形意拳中的明劲。

但奇经八脉也很重要,因为它们是连接十二正经的通道,只有打通了奇经八脉,才能做到经络全通。古人说,奇经八脉是大道之基,可见其重要作用。

要想打通这奇经八脉,需要知道是哪八脉。

分别是督脉、任脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉和阳跷脉。

我这里有一张图,你先牢记住各自的路线,然后再传授你运行方法。”

说完递给了章剑一张图,图中标示着八脉各自的路线,及路线上的重要穴位。

花了十来分钟,章剑就牢牢记住了八脉的路线。

至阳子说:“下面开始传授你口诀:

前通任脉后通督,

横通带脉中通冲,

下通阳光上通心,

上前通脉后通肾。

一定要牢记。

刚才的口诀只是个总纲性的东西,具体的方法是“十呼吸通八脉”,共五次吸、五次呼,又叫“玉液炼形开八脉”。

此功专门开通奇经八脉,逐去一身阴邪之气,消阴长阳,达到八脉流畅,此功乃金丹大道必经处。

我一边引导,你一边做。

现在是预备姿势,微闭双目,舌抵上腭,调整呼吸,把注意力放在口腔之中,然后舌头在口腔内左右搅动,这就叫做龙戏九江水。

看到章剑嘴蠕动了几下,说:此时口腔中应该有了许多唾液,好,微微漱口五六次,不要吐,这就是丹道中所说的玉液。

现在分三口咽下,用我昨天教给你的方法,用意把唾液送至丹田,然后下行到达会阴穴,把意念集中于会阴穴,这就是预备工作。

等了大约半分钟,看章剑已经做好准备工作,至阳子说:“现在开始第一吸。深长吸气,注意做到深、长、细、匀,不可猛吸,意想是用会阴穴吸气。

现在会阴穴已经积满气,正在微微跳动,现在用意把会阴穴的气向上引,从尾闾部位进入脊椎,沿督脉向上,通过夹脊,经过玉枕,上提至百会穴,稍停。

这里所说的尾闾、夹脊和玉枕,就是所谓的后三关。

这个通的是督脉。

督脉是最难通的,因为后三关最难闯,古来有羊车、鹿车和牛车的说法。

“羊车”是指由尾闾关,往夹脊关上升的第一阶段,用意用力吸气要轻微缜密一些,如羊拉车行走,小步、细碎、轻柔、安稳。

“鹿车”是指由夹脊到玉枕关,须用“鹿车”,巨步急奔,如鹿驾车之迅速。

“牛车”是指由玉枕至泥丸,因玉枕关极细微,必须用大力猛冲,如牛驾车之奋猛。

气至玉枕之时,已经离目的地“泥丸”比较近了,所以必须像牛拉车一样扎实用力,这里所说的是既要用力,又要稳健。

这些你只要知道就行,现在你的情况还用不上。

好,现在开始第一呼。

缓缓呼气,不可猛呼,用意把到达百会穴的气引导下降,经过泥丸宫,经过口腔内舌头,就是鹊桥,下达喉咙,也就是十二重楼,沿任脉经绛宫、膻中、下丹田回到会阴穴,稍停;

这里所说的泥丸宫、绛宫和下丹田,就是所谓的前三关,分别叫做上、中、下丹田。

以后如果不特别指明,所说的丹田就是指下丹田。

这个通的是任脉。

好,现在开始第二吸。

深长吸气,注意做到深、长、细、匀,不可猛吸,注意下面走的是任脉,用意领气由会阴上升至丹田,将气分成两股,分别向左右沿腰两侧向后,各自绕半圈到达命门,然后,沿脊柱两侧,左右两股气分别上行至左右肩窝肩井穴,稍停。

这个通的是带脉。

好,现在开始第二呼。

缓缓呼气,不可猛呼,用意领气从左右肩窝,各自沿手臂外侧到达两个中指,经过中指指尖,绕到两个手心,稍停。

这个通的是阳维脉。

好,现在开始第三吸。

深长吸气,注意做到深、长、细、匀,不可猛吸,用意领气从双手劳官穴,沿两臂内侧上行,直至胸前膻中穴左右两侧,

稍停。这个通的是阴维脉。

好,现在是第三呼。

缓缓呼气,不可猛呼,用意领气由胸前,差不多是两乳部位,下行至丹田穴左右,然后向内合为一处,再向下回归会阴穴,稍停。

好,现在开始第四吸。

深长吸气,注意做到深、长、细、匀,不可猛吸,用意领气由会阴穴向上,至心下一寸二分处的绛宫,不可过心,稍停。

好,现在开始第四呼。

缓缓呼气,不可猛呼,用意领气从绛宫下行至会阴穴,再向下沿两腿外侧直至脚中趾,过脚中趾至足心涌泉穴稍停。

这个通的是阳跷脉。

好,现在开始第五吸。

深长吸气,注意做到深、长、细、匀,不可猛吸,用意领气从涌泉穴,沿两腿内侧向上至丹田穴,稍停。

这个是通的是阴跷脉。

好,现在开始第五呼。

缓缓呼气,不可猛呼,用意领气从丹田穴回归会阴穴。

以上就是五吸、五呼,通八脉的具体方法。

还需要你勤加修炼。

今天传授你的也是通周天之法,这个通周天,其实有意通、气通和丹道通三种。

刚才引导你过了一遍,但以你现在的情况,还只能说是意通周天,说是以意领气,但你的气根本就没有跟上,所以这个阶段只能是臆想,作用不大,但又不能没有,因为这个是基础。

继续修炼,如果内气充足,气海之中的内气就可以通过丹田而出,自动作周天循环,这个时候就不需用意去领了,用意去领反而误事。

达到这个阶段,其实就相当于武学中的内功,并且达到了一个相当高的水平。

至于丹道通周天,这个需要修炼有内丹功才有可能,是炼精化气的过程。

这个炼精化气,可与武学中的炼精化气完全不同,内功与其相比,完全不是一个层次,如果有缘,修炼了内丹功,生命的层次才有可能进行真正的蜕变。”

与姬如龙相比,至阳子讲得好像挺多的,没有什么需要保密的吗?

其实,他们两人讲的有很大的不同。

首先,这些东西可能姬如龙也不知道。

第二,是姬如龙的内气运行之法,是武学方面的,还是家传的,不宜讲得太细,否则会违背祖宗遗训。

第三,是这些东西对至阳子来说,其实就是大路货,讲了也不算泄露。

如果让他传授给章剑内丹的修炼,恐怕他就不会讲了。这个是要禀明师父,得到允许,收入门墙后,才可以传授的。

其实,这个五吸五呼通八脉的方法,对于世俗之人来讲,就已经够高端了。

因为人在母腹 ,乃至降生之后,十二正经和奇经八脉本来都是通的,随着食物的摄入,以至七情六欲的逐渐膨胀,这些经和脉就会逐渐闭合。

对于男女来说,就有个窗口期。女子的周期为七年,男子的周期为八年。这个窗口期,女子为二七,也就是十四岁,男子为二八,也就是十六岁。

男女在这个年龄,生机达到了顶峰,之后,便会逐步削弱。女子到了七七之年,男子到了七八之年,就会有更年期的产生。

这些在《黄帝内经》里都有记载。当然,里面并没有说什么更年期,只是用现代的语言表述而已。有兴趣的朋友可以研究一下。

说了这么多,到底要讲什么呢?

无论男女,在二七、二八之年之前修道,是最易成功的。

在些之后,人的经脉会随着岁月的流逝,逐渐闭合。如果再要修行,还得有一个打通的过程。

哪怕你不修道,如果十二正经和奇经八脉都是通的,就会保持青春,不易衰老。

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