事情告一段落，释凡尘终于有了修炼的时间，锻体丹与‘血灵散’不同，‘血灵散’是体外的辅助修炼药物，而锻体丹是由内到外，通过不断刺激身体的肌肉骨骼等从而加速身体内杂质的排出，因此，锻体丹如果一直长时间的使用会造成身体的过度虚弱，甚至于会破坏身体的根基。
释凡尘购买的十颗锻体丹，原本打算和猫儿一人五颗，不过猫儿本身修炼速度便比释凡尘速度快，而且距离锻体后期已经很近了，便只要了三颗。
将锻体丹的使用方法还有使用间隔时间告诉猫儿后，释凡尘便一头扎进了房间开始修炼。
房间内，释凡尘静静地躺在床上，五心朝天，修炼已有半个时辰。在这段时间里，他屏气凝神，调整呼吸，使得体内的气息逐渐平和。经过一番调息，他感觉自己的状态已经达到了最佳。此时，释凡尘小心翼翼地从储物袋中取出一颗散发着淡淡光芒的锻体丹，轻轻吞服而下。
锻体丹一入腹，顿时化作一股温热的力量，迅速在释凡尘体内蔓延开来。他立即运转玄天录引导篇，引导着四周的灵气缓缓向他聚集。若是有武王境的强者在此，一定会惊讶地发现，这股灵气凝聚的速度和浓度，分明是修炼地阶以上功法才能达到的效果。
在灵气的滋养下，释凡尘体内的肌肉开始传来一阵酥酥麻麻的感觉，仿佛有成千上万只蚂蚁在爬行。与此同时，全身的骨头也在不断地颤动，发出轻微的“咔咔”声。这是锻体丹在发挥作用，强化他的肉身。
释凡尘紧咬牙关，忍受着肉体改造带来的痛苦。他知道，只有经历过这样的磨砺，自己的实力才能更上一层楼。随着时间的推移，那酥酥麻麻的感觉逐渐变得强烈，仿佛要将他的身体撕裂。然而，释凡尘并未放弃，玄天录依旧运转着。
随着锻体丹的药力一遍遍的冲击着身体肌肉与骨骼，身体中的灵气在一遍遍的修复身体，一种破坏、一种修复，不断地循环下，释凡尘的身体慢慢的变强，气息也从锻体境初期朝着锻体境中期稳步迈进。
第二天清早，是释凡尘刚刚出了院子，便看到猫儿手拿木剑，舞动的正是太清剑诀的起手式，释凡尘看着点了点头。猫儿的修炼天赋确实在他之上，武技的领悟能力与他相比也差不了多少。
“唉，还是失败了，看来太清剑诀的起手式没有先天境界的灵气支撑是没有办法施展的。”猫儿沮丧的摇了摇头。
“猫儿，怎么了？我看你这太清剑诀的起手式练的不错呀，我估计先天境界以后，灵气可以离体你便能施展这起手式了。”
“凡尘哥哥，我觉得哪怕先天境界施展这招都有些勉勉强强，需要的灵气量太大了。”
“嗯，也是。”释凡尘沉思了一会小声道：“猫儿，你这么一说倒是提醒我了，我们是有高阶的武技修炼，但是我们境界太低，没有办法发挥他们的威力，对现阶段的我们来说没有什么作用。十鸟在林。不如一鸟在手，我想想有没有适合我们现阶段使用的武技。”
“凡尘哥哥，我听李枫说。先天境的人最多可以完全驱动玄阶中级的武技，再往上的武技使用个一招半式灵气就消耗光了。”
释凡尘思考了一会眼睛一亮说道：“猫儿，我想起来了一种武技，这个武技没有品级，我都差点忘了。”
“没有品级？那是最差的武技了。”猫儿愣了一下。
“不是的，这本武技或者说这是一本剑技，没有品级是因为它的品阶，是由喂养的剑招决定的，如果喂养的剑招越多，甚至于可以达到天阶。”
“这么神？”猫儿惊喜的道，然后晃着释凡尘的胳膊摇晃道：“凡尘哥哥教教猫儿好不好。”然后就拿着充满灵气的眼睛忽闪忽闪的看着释凡尘。
摸了摸脑袋，释凡尘尴尬的说道：“猫儿，这本剑技名字叫做无名，只不过我没有办法写下来，因为他根本没有招式。不过等到我养神成功，可以用神念传你。”
“不着急，凡尘哥哥修炼的不慢，先天也很快的。”猫儿笑道。
“不过猫儿，我们修炼的目的是为了过的更好，所以打架打不过还是要跑的，我一会给你一本身法武技，打得过就打，打不过就跑。”
听了释凡尘的话，猫儿没有不屑，很是认真的点了点小脑袋。
“对了，猫儿。你现在什么境界了？刚刚感觉你灵气强度又增加了。”
“嘻嘻嘻。昨天我修炼用了锻体丹，一个不小心突破到锻体后期了，再过一段时间继续使用锻体丹，一个月左右我可能就是锻体巅峰了。”
听了猫儿的话，释凡尘有些羞愧，自认为通过一颗锻体丹从锻体初期修炼到了锻体中期的临界点还有些飘飘然，看着猫儿的修炼速度他的天赋着实一般。
吃过饭，释凡尘巩固修炼了一下，然后拿出纸笔将答应猫儿的身法武技默写下来，这是一本地阶高级的身法武技，名为-凤舞步，此武技分为三个阶段，第一阶段练成速度可堪比玄阶中级的身法武技，第二阶段可达到地阶初级，第三阶段练成据说可堪比天阶武技。之所以选择这本武技给猫儿，因为此功法在印象中是与太清诀的创造者出自一人。
释凡尘将凤舞步交给猫儿后，开始思考起了自身的修炼，要是通过这样按部就班的修炼下去，可能猫儿先天了，他锻体后期能不能突破都不好说。
“嗯，看来是时候给自己加加强度了。”释凡尘心中一横有了选择，“不过，加力度还是需要炼制一些药品，还要买一些补品，不然身体根基受损可不好。”
正在释凡尘思考下一步修炼计划的时候，李枫晃晃悠悠的从门口跑了进来，一进门便高声喊着：“凡尘兄在吗？”
“李枫兄弟，你怎么来了？看样子是有着急的事情吗？”听到李枫的声音，释凡尘走出房门问道。
“凡尘兄，家主让我请你过去，说是清水阁来人了。”
“果真是来了。”释凡尘轻轻一笑。