经过一轮又一轮激烈无比、紧张刺激的角逐之后，王佳然和路宇宁二人凭借着自身卓越的实力与顽强的毅力，一路过关斩将，终于成功地站在了 400米半决赛的赛场上。要知道，这 400米的赛程可不是一般人能够轻松应对的，它素有“死亡跑”之称，其难度之大超乎想象。因为这项比赛对于参赛选手的身体素质、耐力等方面都提出了极为苛刻的要求。
在这场惊心动魄的赛事中，运动员们必须在极短的时间内迅速爆发出惊人的能量，就如同火箭发射一般瞬间加速，以最快的速度冲向前方。然而，仅仅拥有短暂的爆发力还远远不够，他们还需要在接下来的整个赛程中始终保持这种高速的奔跑状态，不能有丝毫的松懈。这无疑是对运动员们心肺功能的一次严峻考验，心脏要像一台强劲有力的发动机一样持续不断地为身体提供充足的氧气和血液；肺部也要像高效的风箱一样快速而平稳地呼吸，以保证身体所需的氧气供应。与此同时，腿部、腰部等各个部位的肌肉也承受着巨大的压力，它们需要不停地收缩和舒张，协同工作，才能让运动员顺利完成整个赛程。而且，长时间高强度的运动对于运动员的耐力也是一种极大的挑战，如果没有足够的耐力支撑，很容易在后半程出现体力不支的情况，从而导致成绩不理想甚至无法完赛。
半决赛总共被划分为了七个小组，而备受瞩目的王佳然和路宇宁则分别被分在了第四组和第六组。这实在是一件幸事，因为这样一来，她们二人便避免了在半决赛中过早地正面交锋。按照赵教练内心深处的真实想法，对于 400米这个项目而言，如果最终能够斩获一枚银牌和一枚铜牌，那都可以算是相当出色的成绩了。然而，这些话他却无法直接对自己的队员们讲出口。毕竟，越是接近比赛的时候，运动员的心态就显得越发关键。所以，尽管表面上看起来云淡风轻，但实际上赵教练的心中还是或多或少地存有一些担忧之情。要知道，那些有资格闯入 400 米半决赛的选手，又怎会是泛泛之辈呢？每一个人都是经过层层筛选、激烈竞争后脱颖而出的佼佼者啊！
且说王佳然所在的小组中有一名来自 m 国的非裔选手，其年龄竟然比路宇宁还要小一些呢！而且这还是这位非裔选手首次参加如此重大的赛事，但令人惊讶的是，从比赛一开始，她便展现出了非凡的实力和潜力，可以毫不夸张地说，她绝对称得上是本届大赛中的一匹黑马。而我们的赵教练，目光如炬，自比赛伊始就对这名非裔选手给予了高度关注，并通过各种渠道成功搜集到了关于她的详细信息。如今，王佳然即将与这位强劲对手正面交锋，真不知这场激烈对决最终究竟会鹿死谁手？
而路宇宁这边，情况也不容乐观。在她们那个小组里，还有一位来自 J 国的白人选手。此人名气可不小，乃是赛场经验极为丰富的一员老将。在前几届的比赛当中，这位白人选手始终都是争夺冠军宝座的热门人选之一，其实力之强大毋庸置疑。面对这样一个劲敌，路宇宁无疑感受到了巨大的压力。
此时，在候场区的王佳然和路宇宁正静静地坐在椅子上，目不转睛地盯着前方紧闭的大门，耐心而又专注地等待着自己入场参赛的那一刻。时间一分一秒地过去，现场气氛紧张而凝重，但她们两人却仿佛置身事外一般，始终保持着内心的平静，没有被外界的喧嚣所干扰。
在此之前，已经有两组选手完成了比赛。从观众们传来的阵阵惊呼声以及评委们严肃的表情可以看出，这场比赛的战况异常激烈，竞争之残酷超乎想象。然而，这一切似乎都与王佳然无关，她宛如一朵宁静的莲花，悠然自得地绽放在这片充满压力与挑战的环境之中。
只见王佳然神态自若，嘴角微微上扬，透露出一种自信和从容。此时此刻的她，就如同平日里参加训练时那样淡定，甚至还有心情与身旁的竞争对手们闲聊起来。尽管她的英语口语并不是特别流利，偶尔会出现一些发音不准确或者用词不当的小瑕疵，但这并没有影响到她与人交流的热情和积极性。相反，那些小小的错误反而让她显得更加真实可爱，也使得与她交谈的人们对她多了一份亲近之感。
第三组的比赛终于拉开帷幕，然而令人意想不到的事情发生了——发令枪尚未响起，竟然已经有人迫不及待地冲出起跑线！而且这样的情况不是偶然，而是接二连三地出现。一次、两次、三次……王佳然站在赛道操场旁边，将这一切看得真真切切。
原来，故意抢跑的正是处于第七道的选手。那人似乎存心要扰乱其他参赛者的节奏和心态，如此卑劣的行径让王佳然不禁皱起眉头，轻轻摇了摇头。像这样不择手段的运动员虽说并非每次都能碰上，但只要遇到一次，就让人感到无比厌恶。毕竟，这些上不得台面的招数实在太恶心人了。
好在经过几番折腾后，真正的比赛总算得以开始。尽管之前有那么一个“搅局者”，但第三组的其他选手们并未受到太大影响。他们仿佛早已攒足了力气，只待这一刻全力爆发。随着发令枪响，众人如离弦之箭一般向前疾驰而去。
一开始，那位第七道的选手凭借着抢先起跑所积累的优势，暂时领跑在第一位。然而，比赛逐渐进入后半程，局势却发生了戏剧性的反转。其他选手都开始展现出强大的实力和后劲，以绝对的优势在后半程迅速超越了她。而那位原本企图靠不正当手段取胜的第七道选手，则因为过早耗尽体力，最终只能眼睁睁看着自己被对手们远远甩在身后，沦为最后一名。
王佳然心中对这样的行为充满了鄙夷和不屑，她认为这简直就是有失公允、违背体育精神的卑劣手段。然而，令人意想不到的是，今天这种下三滥的招数竟然频繁地出现，让她感到无比愤怒却又无可奈何。
此时，王佳然正站在第三道的跑道上，准备迎接这场激烈的比赛。当她踏上那熟悉的红色跑道时，仿佛瞬间进入到一个只属于她自己的世界——那个充满激情与挑战的竞技之地。作为一名拥有十二年参赛经验的老将，她深知如何迅速调整心态，全身心投入到比赛之中。仅仅是起跑姿势，她就已经练习过成千上万次，每一次细微的动作调整都是为了能在发令枪响的那一刻爆发出最强劲的力量。
此刻，王佳然目不转睛地凝视着眼前这条红通通的跑道，周围的喧嚣声似乎渐渐远去，整个世界只剩下她和这片即将见证她拼搏与荣耀的赛道。她深深地吸了一口气，然后缓缓吐出，让自己的心情逐渐平静下来。她静静地等待着发令枪响起，如同一只蓄势待发的猎豹，时刻准备着以风驰电掣般的速度冲向终点线。
“Ready……”随着这声口令响起，王佳然全身的肌肉瞬间紧绷起来，如同一只蓄势待发的猎豹。就在发令枪刚刚鸣响的刹那间，她凭借着本能如离弦之箭一般冲了出去。然而，仅仅几步之后，尖锐而急促的哨音划破长空，让她不得不戛然而止。
王佳然一脸茫然且带着些许不爽地停下脚步，目光迅速扫向四周，发现裁判的哨声并不是针对她，而是指向了第一道的那位跑手。她轻轻地皱起眉头，心头不由自主地涌起一丝不祥的预感。尽管如此，多年来参加各种赛事所培养出的良好心理素质，使得她能够迅速调整好自己的心态。
她深吸一口气，然后迈着坚定的步伐重新回到起跑点，像之前无数次那样做好准备姿势。此时的她，仿佛已经将刚才那短暂的插曲完全抛诸脑后，再次全身心地投入到即将开始的比赛当中。
可是，事情并没有那么顺利。接下来，一次又一次，抢跑的哨声不断响起，此起彼伏。王佳然的心情渐渐变得烦躁起来，那个人频繁的抢跑行为严重干扰了她原本稳定的心态，让她感到有些心力交瘁。但令人惊奇的是，每当她回到起跑点时，那种焦虑和不安似乎都会瞬间消失不见，取而代之的是专注和平静。
她在心里默默地对自己说：“没关系，就把这一次次的被叫停当作是练习起跑姿势吧，别的什么都别去想！”就这样，王佳然努力克服着外界因素带来的影响，始终保持着积极的比赛状态，静静地等待着真正属于她的那一刻——发令枪声的响起。
“砰！”随着发令枪清脆而响亮的声音再次划破长空，王佳然犹如离弦之箭一般瞬间冲了出去。这一次，现场一片安静，再也没有那令人紧张的裁判抢跑哨声。
王佳然全神贯注地奔跑着，仿佛整个世界都只剩下她和眼前这条长长的跑道。她的目光紧紧锁定前方，坚定而执着，心中再无其他杂念。此刻，她已经完全沉浸在了比赛之中，感受着每一步踏在地面上所带来的力量反馈，以及身体与空气摩擦产生的独特风感。
那风在她耳边呼啸而过，像是为她加油助威的欢呼声；又似一股无形的力量，推动着她不断向前冲刺。她能清晰地感觉到自己的心跳如同鼓点般急促有力，血液在血管中奔腾流淌，全身的肌肉都充满了爆发力。这种高速运动所带来的快感让她沉醉其中，无法自拔。
在这一刻，王佳然的眼中只有自己——那个不断挑战极限、超越自我的身影。她要战胜过去的自己，突破所有的束缚和阻碍，向着胜利的终点奋勇狂奔。
时间一分一秒的过去了，终于王佳然跑到了终点，现场忽然燃了起来，47″03！以绝对的优势碾压了第四组所有的人，赵教练同样也站了起来，看到这分数，王佳然也笑了起来，离1985年玛丽塔的世界纪录也仅仅只有一点点的距离，不过，这并不足以让她兴奋，这也只是半决赛的成绩，而她这组的黑马也紧随她其后，很可惜的是，她止步于半决赛。
下场时，她回头看了一眼即将上场的路宇宁，她在心里想，“她也一定可以的。”
她，会在决赛等她的。
很快，路宇宁的成绩便出来了，47″77王佳然轻笑一声，她明白路宇宁的性子是遇强则强，她的分数还有上升的空间。
终于，半决赛进入决赛的名单出来了，她与路宇宁毫无悬念的闯进了决赛。
此刻，端坐在教练席上的赵教练脸上洋溢着难以掩饰的欣慰笑容。回想起这场激烈的半决赛之前，他的内心可是充满了忧虑和不安。毕竟，此次参赛选手可谓是强将如云，竞争异常激烈。而按照原本的计划， 400 米项目竟然只有两名队员出线。最后，由她们代表队伍出战，这无疑是一次相当大胆且冒险的决策。
尽管面临如此巨大的压力和不确定性，赵教练以及整个教练组始终坚信自家队员具备足够的实力与潜力去应对这一挑战。他们深知，比赛的胜利并不仅仅取决于一时的表现或者运气，更重要的是平日里刻苦训练所积累下来的扎实功底、坚韧意志以及团队之间默契无间的配合。所以，即便外界对于这个安排存在诸多质疑声浪，但教练组依然坚定地支持着自己精心挑选出来的两位队员，并给予她们充分的信任与鼓励。
“跑的都很不错啊！”赵教练面带微笑地说道，眼神中透露出满意和鼓励，“明天就是决赛了，一定要保持住今天这样良好的状态，我对你们俩可是充满信心的哦。”说完，他轻轻地拍了拍身旁两位运动员的肩膀。
此刻，赵教练的身边正站着吴淼和赵苏琪。只见吴淼身姿矫健，肌肉线条流畅，她擅长 50 米短跑，在预赛中犹如离弦之箭一般冲过终点线，轻松获得晋级资格；而赵苏琪则身形高挑，步伐轻盈，主攻 100 米项目，同样在预赛里表现出色，毫无悬念地闯入决赛。
然而，尽管吴淼和赵苏琪在自己的项目上顺风顺水，但队伍中的其他队员就没那么幸运了。据悉，有几位队友在各自的比赛项目中遭遇了挫折，未能成功晋级。不过，这种情况在体育竞技中也实属正常，毕竟竞争激烈，谁都无法保证每次都能取得理想的成绩。
“佳然，她们回来了。”吴淼喊道。
赵教练远远地就望见她们缓缓走来，脸上不由自主地浮现出一抹欣喜的笑容。只见他快步迎上前去，他道：“状态继续保持，争取拿下决赛”而一旁的吴淼和赵苏琪见状，赶忙起身，向她们示意，并迅速将自己的座位让出来，好让她们能够尽快坐下歇息，她们的比赛在明天倒是不急。
转眼间，一个小时过去了。此时，现场的气氛变得愈发紧张起来，因为令人瞩目的决赛即将拉开帷幕。赵教练深知这场比赛对于她们两来说意义重大，因此他格外关注大家的状态，轻声嘱咐道：“接下来就是决赛了，这段时间大家都辛苦了，现在最重要的是调整好心态，放松身心，好好休息一下，养精蓄锐，争取在赛场上发挥出最佳水平。”说完，他还不忘鼓励地拍了拍二人的肩膀。
“师姐。”路宇宁喊道。
王佳然回过头看向她，就听女孩道：“赛场上，我会拼尽全力的。”
王佳然笑的明媚，她回道：“赛场上见。”