方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

程小海的加入,郭宏兵无疑是最开心的那一个。

因为他的加入可以为郭宏兵未来的战术注入更多的变化。而郭宏兵更趁着中午休息的时间制定了新的训练计划。

程小海刚加入球队,下午就立马参加了训练。

下午4点,全员集合完毕,郭宏兵开始为队员讲述他新的训练计划。

“之前我和你们说过,现在距离地区赛还有两个星期左右的时间,在接下来这两个星期的训练将会是建队以来最辛苦的,希望你们大家都要有心理准备。”

郭宏兵说到这,队员们还一脸的轻松,直到郭宏兵接着说

“鉴于你们和星锐队比赛时出现的问题,我做了一个详细的分析和总结,归根结底就是实战太少,为了加强你们的实战水平,每天日常训练过后都要加一场30分钟的队内赛,随机分成两组,输球一组加跑5圈。”

“那如果打平呢?”小光头反应很快听完后立刻问道。

“打平就两队都跑5圈。”郭宏兵笑着说。

郭宏兵这么一说完,队员们的压力一下就上来了。原本还一脸轻松的他们马上都变成了苦瓜脸。

毕竟每天单完成训练就已经累个半死,现在还要加练。其实踢半个小时的比赛对于他们来说是无所谓的,关键是输的还要跑5圈,这个就太难受了。。

“怎么?就这点加量就受不了啦?”郭宏兵带着一点嘲讽说。

“这训练量感觉确实有点吃不消。”胖子梁君文很老实地回应。

“反正我没问题,加跑的那几圈一定不会是我。”王睿自信地说。

“说大话,小心翻车啊。”小光头翻着白眼看着他嘲讽道。

“我都没怕过。”王睿还是一脸自信地说道。

“那好,接下来就开始训练,先折返跑10次。”

郭宏兵说完就带着队员们开始了训练。

程小海作为新加入的队员,并没有得到郭宏兵的特殊照顾,跟着其他队员进行常规的训练,但很快郭宏兵就发现程小海在训练中开始有点跟不上了。

“奇怪了!小海他爸不是说小海经常跟他去踢球吗?怎么感觉体能这么差啊?”看着渐渐跟不上节奏的小海,杨严斌疑惑地说。

“不是说了是去踢的养生局吗?一帮中年人顶着个大肚腩,脚痛,腰痛的踢个比赛能和这个比吗?你又不是没踢过!”郭宏兵说。

眼看着程小海支撑不住了,但郭宏兵并没有第一时间把程小海叫回来,而是让他硬扛直到这一训练项目结束。

在所有队员都还游刃有余时,程小海就像是全速跑了个800米一样,大汗淋漓,大口大口地喘着粗气了。

“能顶住吗?”

郭宏兵神色平静地看着小海,没有半点的怜悯。

“能...能顶住。”小海喘着大气回应。

“那行,接着练冲刺跑!”郭宏兵说。

而冲刺跑没开始多久,小海终于顶不住了,跑到了场边干呕起来。

杨严斌见状马上冲过去把他扶到阴凉处让他赶紧休息。

郭宏兵冲刺跑完后,就让全队休息10分钟,他趁着这个间隙走到了正坐着休息程小海旁,说:“小海,今天的训练你就先在这看着吧,接下来的训练你就不要合练了,我另有安排。”

“为什么啊?”程小海不解地问。

“因为你体能不行,你现在的最重要是把体能练回来!没体能你更好的技术也发挥不出来!”

“那训练后的比赛我能踢吗?”程小海有点担心地问。

“当然,而且是必须的,只是你的训练会和他们不同。”

“那就行!”程小海松了一口气。

日常训练过后,休息10分钟就到了队内赛环节。虽然这时的队员都已经很累了,但一有比赛又变得精神抖擞。

“教练,怎么分人啊?一共13人呀!”王睿边数人数边大声问道。

“转球吧。分两队,一队6人,一队7人,至于谁人多,谁人少就听天由命了,毕竟运气也是比赛的一部分。”郭宏兵答。

“人少的输球了也要跑5圈吗?”吴新良追问道。

“必须的。”郭宏兵答完后转头看向杨严斌说:“小杨你去转球吧。”

“好的。”

所有孩子围成一个圈,接着统一把脚尖伸出来指向站在中心的杨严斌。

杨严斌蹲在里面开始转球,皮球气嘴指向哪个人的脚尖,哪个人就出去。先转到的6个人为一队,剩下的7个人为一队。

经过转球后,两支队伍出来了。

六人队成员分别是:李一恒、光头、赵建文、高峰、张正、程小海。

七人队成员分别是:胖子,王睿、林子泉、马文哲、吴新良、陈笑、柳俞庆。

分完队后,郭宏兵看了下双方队员,忍不住“噗哧”一声笑了出来,说:“小杨,你故意的吧,你看看你转的人。”

杨严斌站起来看了一眼也不禁笑了出来:“天意啊!哈哈。”

“我看你就是故意的。”光头埋怨道。

“怎么了?他们在笑什么啊?”小海一脸懵地看着郭宏兵和杨严斌。

“这次转球选出来的两队基本上是上一场比赛的首发和后备。我们队除了我和你还有峰仔以外,都是后备的。”一旁的一恒解释道。

“呃.....这样吗?不怕,都还没有开始踢,谁赢还不一定呢。”程小海脸上一脸自信地说。

“呵呵.....”马文哲听到后不屑地发出两声淡淡的冷笑。

分到七人队的胖子和吴新良不时还得瑟地挑衅一下光头,气得他咬牙切齿恨不得咬碎他们。

郭宏兵让双方用5分钟去做准备。

双方都分在各自半场开始讨论起来。

“大家先分一下位置吧。”身为队长的高峰安排着说:“我踢前锋,光头和建文你们踢后卫可以吗?”

“可以。”两人回应道。

“那张正踢中场。”高峰说。

“没问题。”张正答。

“一恒守门没问题了。那,那个小海你平时踢的什么位置?”高峰转过头看着程小海。

“我踢中场吧。”小海笑着答道。

“好的,那位置都安排好了,那就讨论一个战术吧。我们比他们少一个人,不宜硬碰硬,刚才教练说了,少人一方先开球,我觉得我们可以先稳稳,找机会先进他们一球,这样我们才有主动权。”高峰说。

“嗯没问题。”

“我也觉得没问题。”

“就这么执行吧。”

其他人一致通过。

5分钟过去后,杨严斌吹响了开场的哨子。

方浪书院推荐阅读:尸衣护美兵王超!猛萌召唤师艾伦育成日志[进击的巨人]星战末世吞噬星空:开局光之巨人火影中的学习大师铁甲轰鸣暗黑破坏神之猎魔王者末世之灯焚造吉魔兽之鱼人城市攻略梦幻西游之2003木叶的不知火玄间冥府拉我去求生他超粘人的(快穿)无限气运主宰攻略土着随风漫步最新小说美女总裁的贴身兵王我牛魔王,天庭第一权臣凶猛领主开局混个师叔祖我的超能力每周刷新陈浩苏雪妙手符师幕后BOSS的自我修养王者之荣耀王者黄泉杂货铺科普物理,教出一票法神?我的棒球生涯全球高武我的战力亿点点我有一个不正经的全知备注极品小房东深海世纪穿越食戟的我,能前往美食的俘虏海贼:伟大航路上的技能大师末世:反派不想吃主角软饭鉴宝宗师你当像勇者翻过群山陆煜川佟桦小说全文免费阅读[黑篮]论帝王的胜利逍遥小村长EVE:开局一座空间站全境入侵最强邪医足球至上我在网游当剑仙黑色代行者我的21岁美女校花奥苏亚的战旌
方浪书院搜藏榜:尸衣末世之灯焚造吉魔兽之鱼人城市攻略梦幻西游之2003木叶的不知火玄间冥府拉我去求生他超粘人的(快穿)无限气运主宰攻略土着随风漫步最新小说美女总裁的贴身兵王我牛魔王,天庭第一权臣凶猛领主开局混个师叔祖我的超能力每周刷新陈浩苏雪妙手符师护美兵王幕后BOSS的自我修养王者之荣耀王者黄泉杂货铺科普物理,教出一票法神?我的棒球生涯全球高武我的战力亿点点我有一个不正经的全知备注极品小房东深海世纪穿越食戟的我,能前往美食的俘虏海贼:伟大航路上的技能大师末世:反派不想吃主角软饭鉴宝宗师你当像勇者翻过群山陆煜川佟桦小说全文免费阅读[黑篮]论帝王的胜利逍遥小村长EVE:开局一座空间站全境入侵最强邪医足球至上我在网游当剑仙黑色代行者我的21岁美女校花奥苏亚的战旌全民策划之幕后黑手[综]赤潮恶女不够坏枪神信仰女主大佬在生存游戏里嗨炸了!HP绽放的黑色郁金香绝品花香
方浪书院最新小说:挂机游戏通往异世界进入求生游戏后,变成欧皇了!【网游之永恒】开局召唤精灵公主迷雾世界:我觉醒山海经征服诸天诺克萨斯的荣光绿茵梦之少年热血网游:御剑神刀全民领主:我打小日子就能变强综漫:从尸魂界开始砍穿万界战争雷霆之从成为地狱猫车长开始穿越海岛求生,误惹红发疯批大佬全民网游:我开局五大职业斗罗:武魂千仞雪,震惊比比东暗黑小佣兵NBA最强主教打散N个三巨头世留青痕一道斗罗二:开局拯救雪帝,多子多福全民领主:开局奇迹降临不是,她无限回血,你打她干嘛这款密教模拟器真的有问题亏钱打职业,我成就大满贯这死灵法师也太真实了求生从小刀开始无畏契约:这个选手有亿点点强!斗罗:共生小舞,爆杀唐三王者之电竞大魔王在魔兽当农民的我,很是骄傲!浪在战锤梦想能实现不好意思,所有武器我全是绝活末日求生:我有万界直播打赏系统解说席上贴脸输出,你不要命了?直播:弓箭吃鸡,制霸全场!联盟:不要怀疑EDG选爹的目光顶级球商,你说他不适合足球运动诡仙族十方俗神我和她三七开,她三拳,我头七这个序列游戏有大问题全职法师:一个能打的都没有?网游之天命星辰KPL:自2016从头再来狼人杀:我预言家滴滴代跳克系迷雾:二次元宅女的沙盒求生全民塔防:我的植物虐待僵尸死神领主:阿呆末世:反派不想吃主角软饭铠甲勇士刑天续集金手指不够强,卡bug不就好了王者:什么巅一,我纯搞抽象