夏欢：各位观众，在我左手边的是抽象队，在我右手边的是具体队。现在比分是0:0，具体队发球。
（比赛开始，林念淇和张博恒作为双打搭档，展现出了默契的配合）
何炅：（注意到念淇的动作）念淇，你用左手打吗？
林念淇：（点头）是的，何老师，我用左手。
（林念淇用左手进行比赛，她的防守非常稳固，连续接住对方的进攻球）
何炅：（评论）念淇的防守真是太强了，每一个进攻球都被她守住了。
（林念淇的进攻也非常有力，她的正手击球速度很快，给对方造成了很大压力）
（比分逐渐变为2:1抽象队领先）
（随着比赛的进行，比分交替上升 每一个赢球都伴随着她的小欢呼） ）
（比分到了3:3的时候，比赛暂停了）
梁伟铿：（惊讶地）小念，你是不是打过羽毛球？
林念淇：（微笑）没有，我打过乒乓球。
何炅：（惊讶）关键是她还是用左手打球，这太不可思议了！
何炅：（转向林念淇）念淇，你现在感觉如何？
林念淇：（自信）我感觉很好，何老师。
何炅：（好奇）你接下来有什么打算？继续保持这个势头吗？
林念淇：（微笑）何老师，能不能换人？我想让雯雯姐也有机会上场。
何炅：（点头）当然可以，
（李雯雯替换林念淇上场，比赛继续进行）
何炅：（宣布）好的，接下来让我们有请李雯雯上场，看看她会带来怎样的精彩表现！
（李雯雯上场，她和张博恒组成新的双打组合，比赛继续）
夏欢：各位观众，现在比分是5:3，抽象队领先。
（比赛气氛紧张，双方队员都在寻找机会扭转局势）
杨迪：（急切地）我们要使用超能卡，换非常规的初级乒乓球拍和平底锅。
何炅：（点头）好的，看来具体队要出奇招了。
（何炅转向抽象队）
何炅：来，王昶、梁伟铿，你们也要换球拍。
（王昶和梁伟铿接过非常规球拍，准备继续比赛）
李雯雯：（对何炅）何老师，我们想换人。
杨迪：（提议）那你换于文文。
李雯雯：（坚定）好的，何老师，我们换人，让文文上。
何炅：（宣布）好的，具体队决定换人，于文文将上场。
（于文文上场，准备加入比赛）
韩庚：（对王昶）这个能打吗？
王昶：（自信）能打，只要我们集中注意力，没问题的。
何炅：各位亲爱的朋友，如果你刚刚打开我们的节目，请不要吃惊，你看到的就是羽毛球运动员拿着乒乓球拍和平底锅来进行比赛。
（观众笑声）
何炅：而对面下一个雯雯上了一个文文，各位朋友，请安静！这样的比赛是有声音可以听的。
杨迪：（开玩笑）我们是不是被这个声音干扰了？
于洋：（幽默地）何老师，我感觉我在看一场武打片，噼里啪啦的。
夏欢：6:3，具体队再赢一分，现在6:4。
杨迪：裁判，刚刚对方想把这个球给炒了。
夏欢：继续比赛。
杨迪：哎呀，他们还有战术。
于洋：我们要拖后场。注意了，注意了。
夏欢：7:4。
杨迪：用卡，用卡，我们累了用。
何炅：女士们，先生们，这一轮具体队要请出他们的神秘使者，会在羽毛球场上增添强大的实力。让我们欢迎神秘使者——李克勤！
（李克勤上场和何炅拥抱，再和梁伟铿王昶击掌）
何炅：克勤哥，向好六的观众打个招呼。
李克勤：大家好！
何炅：告诉大家一个秘密，克勤哥坚持打羽毛球十几年了。
李克勤：我怎么好意思在他们面前说我会打羽毛球。
何炅：但我知道在私底下和许多奥运健儿们都成为好朋友。
李克勤：是球迷。
何炅：我们都是球迷。今天你要成为他们的对手，有没有压力？
李克勤：我不是和他们是一队吗？
吴泽林：神秘使者要帮别的队。
杨迪：你是我们队的。
何炅：现在神秘使者已经加入，李雯雯、林念淇、张博恒队，你们队要不要用高级卡？
念淇：先打两局看看。
（继续比赛，具体队现在换成了李克勤和金瀚在打）
夏欢：8:4。
杨迪：我们使用共有球拍。
何炅：现在王昶和梁伟铿只能用一个球拍。
夏欢：8:5。
何炅：现在他们需要配合一下。
（比赛继续）
夏欢：9:5。
杨迪：他们是练出来了吗？
（比赛继续，念淇防守成功，进行反击，连赢3个球）
夏欢：10:8，比赛结束，抽象队获胜。
（两队互相握手，念淇走过去和王昶和梁伟铿握手）
何炅：在刚刚一轮比赛中，抽象队拿下了珍贵一分。但在前两个环节都是具体队获胜，具体的依然可以获得15枚徽章，抽象队可以获得五枚徽章。另外，林念淇、于文文、金翰、韩庚、王昶和梁伟铿额外获得了三枚徽章。
何炅：让我们进入下一个环节。
（节目继续进行，观众们沉浸在欢乐的氛围中）
何炅：各位观众，我们现在来到了迎新音乐茶话会的彩排现场。在这里，我们的每一首歌曲都将是精彩的表演。
（彩排正在进行，林念淇走到何炅身边）
林念淇：何老师，我想问一下，歌曲的版权费是多少？
何炅：（微笑）孩子，这个你不用担心。节目组都已经处理好了，你只需要专注于你的表演。
林念淇：（松了一口气）那就好
何炅：（鼓励地）放心吧，你只要把最好的自己展现给大家就好。
林念淇：（点头）谢谢何老师，
（彩排结束，现场工作人员开始准备舞台和设备，为正式演出做准备）
何炅：接下来是最后一个环节，迎新音乐茶话会。规则是每队派出一个人给大家带来好听的歌曲。另外一队要根据提示猜出要演唱哪首歌曲，猜中得一分。
何炅：第一个出场的是王昶，他想在梁伟铿婚礼上唱什么歌？
（提示板上显示歌曲选项：《好运来》、《别怕变老》、《猪猪侠》、《感谢你曾来过》、《小小花园》、《嘉宾》）
何炅：具体队进行讨论。
金瀚：先把《别怕变老》排除掉，这个不像在婚礼现场唱的。
杨迪：像是过60大寿的，别怕变老。
张书恒：应该不是《感谢你曾来过》吧。
何炅：不是在他自己婚礼上，在梁伟铿的婚礼上他会唱什么歌？
念淇：光看歌名不看歌词，有可能是《感谢你曾来过》。
李雯雯：猪猪侠你会唱吗？
张书恒：在什么时候的情况下你会听猪猪侠？我很好奇。
王昶：和梁伟铿住在一起的时候，看到他脸，bcm就出来了。
何炅：最后具体队决定是《猪猪侠》。
何炅：让我们看一下《猪猪侠》到底对不对？
（前奏响起，还真是《感谢你曾来过》）
王昶：（唱完之后）其实小念说的是对的。
何炅：第二个出场的是李雯雯。
吴泽林：能让李雯雯迅速“回血”恢复元气的歌曲。
（提示板上显示歌曲选项：《tooooo bUSY》、《破绽》、《奢香夫人》、《家在东北》、《爱你》、《阳光彩虹小白马》）
何炅：抽象队进行讨论。
李克勤：我觉得是《家在东北》。
梁伟铿：我也觉得是《家在东北》。
李雪琴：我觉得是《阳光彩虹小白马》，这首歌比较欢快，而且雯雯也很可爱。
何炅：最后少数服从多数，选了《阳光彩虹小白马》。
何炅：《阳光彩虹小白马》对不对呢？
（音乐响起，《奢香夫人》前奏）
李雯雯：（唱完）在奥运会前有一场比赛，手臂受筋断了就很突然，听到砰的一声。很长一段时间都不敢看那场比赛。在手机上刷到“李雯雯受伤了名将李雯雯受伤了”，我都不敢看，因为在队里我是比较大的，怕影响到别人的情绪。然后在房间里用这首歌发泄。
何炅：第四个出场的是张博恒。
（提示板上显示歌曲选项：《宝宝巴士》、《月亮粑粑》、《我怎么这么好看》、《平凡之路》、《本草纲目》、《无名的人》）
李雪琴：之前两个我们都是往抽象想的，这次我们从内心想，我觉得是《无名的人》。
杨迪：还有一个《平凡之路》，区别在于什么？
李雪琴：我选毛毛的歌。
李雯雯：还有宝宝巴士。
何炅：最后选择了《无名的人》。
（前奏响起，答对了）
张博恒：（唱完）这首歌是我偶然听到的，感触很深，不光是运动员，还有食堂阿姨、队医，他们都是无名的人。
何炅：这首歌为什么播放了81次？
张博恒：宝宝巴士我真的听过，我还买了三个小黄鸭。
何炅：我们国家队有一个疗养室，我把它们带到里面，你能想到……
张博恒：他们都需要三个小黄鸭的陪伴，他们都去抢。
李雯雯：有举重队的吗？
张博恒：没有。
李雯雯：有的话，我去帮你要。
何炅：第五个是林念淇。
吴泽林：提示让林念淇最解压的是什么？
（提示板上显示歌曲选项：《阿楚姑娘》、《巴卡玛卡》、《大鱼》、《岁月神偷》、《大梦想家》、《尖尖》）
抽象队讨论。
梁伟铿：我觉得是《岁月神偷》，这首歌听起来就很解压。
李雪琴：我同意，而且念淇的声音很适合这首歌。
韩庚：我也觉得是《岁月神偷》。
最终决定《岁月神偷》。
何炅：让我们看看《岁月神偷》对不对呢？
（前奏响起，是《大鱼》）
一开口，大家都被她干净空灵的声音吸引林念淇唱完后。
（现场观众为念淇的歌声鼓掌）
何炅：为什么选择这首歌？
林念淇说在之前的300天我既要备战奥运，又要备战高考。
何炅：那么，让我们来听听念淇的故事。在过去的一年里，你是如何平衡奥运训练和高考复习的？
林念淇：其实挺有挑战的，因为我需要在保持体能训练的同时，还要保证学习的时间。我通常会在早上进行训练，然后下午和晚上复习文化课。
何炅：那你是怎么解压的呢？
林念淇：我会选择听音乐，尤其是唱歌，这对我来说是一种很好的放松方式。音乐能让我忘记疲劳和压力。
何炅：那你选择《大鱼》这首歌有什么特别的意义吗？
林念淇：《大鱼》这首歌让我想起了在水里游泳的感觉，自由而宁静。每当我唱起这首歌，就仿佛能在音乐中遨游，让我感到非常放松。
梁伟铿：念淇的歌声真的很美，她一开口，整个现场都安静下来了。
李雪琴：是啊，她的声音很纯净，让人感觉很舒服。
李克勤：我觉得念淇以后可以考虑往音乐方面发展，她真的很有天赋。
于文文：念淇你是学过声乐的对吧？
念淇：对，今年刚考上中央音乐学院。
何炅：最后出场的是我们外援李克勤。
（提示板上显示歌曲选项：《红日》、《high歌》、《偷心》、《热辣滚烫》、《爱拼才会赢》、《飞得更高》）
张博恒：我觉得是《红日》。
杨迪：这个节奏很快，是让他们别停下来吗？我也觉得是《红日》。
于文文：作为一个歌手，我觉得应该不是，我觉得是《热辣滚烫》。
杨迪：那就《热辣滚烫》。
何炅：你们的意思是好六的面子，不足以让克勤哥唱《红日》？
于文文、杨迪：何老师，不是不是。
何炅：我怎么能这样说呢？那就是梁王的面子不足以唱了？
于文文、杨迪：还是好六的面子。
何炅：前奏响起，《红日》。
李克勤：（唱了开头，最后大家一起合唱完）
何炅：为什么觉得这首歌是最适合的？
李克勤：作为一个体育迷，我也看到过运动员们背后的汗水，我是非常希望能给他们打气，就想知道这种。
何炅：梁伟铿觉得自己能躲过去。我想说刚才唱粤语歌不拿麦是怎么回事？
李雯雯、林念淇：来一句，来一句。
吴泽林、于洋：来一个，来一个。
李克勤：其实他们两个很厉害的，会唱《月半小夜曲》。
梁伟铿：这是我……
王昶：也是第一次听我唱。
王昶：对，对对。
何炅：唱一句让克勤哥陪你。
李克勤：唱副歌。
（副歌唱完）
何炅：多好，我觉得我们运动员征战回来，就是应该有轻松的氛围。唱唱歌，聊聊天轻松一下。同时也讲讲这些年的成长，难忘的歌曲，难忘的故事，难忘的友谊，同时也鼓励自己。让我们掌声再次送给运动员们。
何炅：在刚才的比赛中，抽象队拿到一分，而具体队完美避开了所有正确答案。
杨迪：是是是，也该他们拿分了。
何炅：这次抽象队获得了15枚徽章，具体队获得5枚徽章。我们先宣布得分，好不好？
吴泽林：获得最多的两位队员是于文文、金瀚，分别是21和22分。队长雯雯、念淇、博恒获得44个徽章，而伟铿、王昶获得了37个徽章。所以他们也能得到神秘加油鼓励！
何炅：今天的所有额外加分项是由一群特别的评审他们决定的。来，我们看短片。
（看完短片）
何炅：谢谢，这就是我们今天的隐藏规则。有四位小小运动员，对哥哥姐姐们的追崇，对哥哥姐姐们的欣赏，希望能他们一样的人。真是太可爱了。所有刚刚的附加分就是来自于他们，会注意你们每一个动作，每一个表情，都是他们希望成为的样子。每一个加分项都是他们源自于体育的热爱。让我们祝福小小运动员们。
何炅：其实呢，像雯雯、念淇、博恒、伟铿、王昶他们一样的，这些00后新生代运动健儿已经搞起奥运会的大旗。他们也是从当时的小小运动员，成为了现在小小运动员心中的榜样。也希望意气风发的少年们，可以把这份热爱一直延续下去。
吴泽林：我们今天的神秘加油奖励，就是小小运动员亲手画的。这是念淇的，这是小小运动员对大家的鼓励。
何炅：最后结果一出，我觉得大家的心情发生了改变。我们听一下各位奥运健儿们收到，这份加油！鼓励有什么样的感受？
李雯雯：我是真没想到会有这个环节，她真的有看我的比赛才能画出这幅画。所以很感动，希望大家能多多支持我们举重的队。
林念淇：这幅画真是太棒了，我能感觉到小朋友的用心和对我的支持。它对我来说是一种鼓励，也是一份责任。我希望这位小艺术家知道，他们的画让我更加坚定了前进的步伐。
林念淇：（微笑着）我想对所有的小小运动员说，继续追求你们的梦想，不管遇到什么困难，都要勇敢地面对。我会在赛场上为你们加油，也希望有一天能和你们一起比赛。
张博恒：因为那个小朋友之前回到市队见过，他的那种状态让我想起自己的小时候。对于体育来说，对于体育的追求，对于体育的憧憬，我觉得非常的感动。就是相信以后体育这条路会有更多的人参与支持。
王昶：看到这些小朋友很感动。作为体育人，我们不仅为国家争光，其实就是引导我们的小孩子能够健康快乐的成长。会给他们传达，体育精神体育的文化。
梁伟铿：我和王昶松弛感是来自于训练的积累，有很多小朋友。希望他们坚持久一点，希望我们两个的积极向上阳光可以给大家带来快乐。
何炅：谢谢，其实就像伟铿说的，在赛场上，松弛自信来自于训练的刻苦累积。在这里，他们每一次拼搏其实是照亮我们每个人对梦想的想象，这种光芒。当然也希望你们能照顾好自己。我知道你们要上好六的时候，我们被嘱托很多的就是保护好我们运动员，千万不能让运动员受伤。因为你们的身体不仅国家的财富，不是你们自己的财富。所以希望你们健健康康的，精精神神的就在你们各自的拼搏的路上继续往前走闯，祝福你们！
李雯雯：谢谢，我觉得今天我们没有受伤，反而练到了腹肌笑的很痛。
吴泽林：今天玩的很开心。同时我们也希望每一位在自己人生赛道上，拼搏的人们，都能够直面挑战，并且勇敢向前。
何炅：我是在这里给大家安利，我们芒果新综艺，《中国乡村女性励志竞技综艺花儿绽放》，有36位来自天南海北的花儿，就在每周六晚10点。