方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!
翻页 夜间
方浪书院 >  重回八五,自助粥火爆了 >   第148章 拯救肌无力

叶嘉音参加的初三200米比赛安排在下午,预赛和决赛只相隔两个小时。

苏渺乖乖的抱着毛巾和水壶在终点等着,她早上太兴奋,嗓子已经喊得有些哑了。

好在班里的同学已经集聚到赛场了,他们嗓门还是亮的,不输其他班级。

叶嘉音的钉鞋比别人的要旧,因为是她常穿着训练的。

其他同学因为平时并没有太多机会训练,所以很多都是为了这次运动会新购买的,据说旧鞋要比新鞋更适合比赛,苏渺没参加过,倒是没有太切实的体会。

叶嘉音获得了决赛第二名,她对这个成绩已经很满意了,毕竟她的重点放在了明天的1000米上。

知道叶嘉音报了两项跑步的比赛,苏元正这天晚上特意买了两个猪蹄,一个用来红烧,一个做了清炖蹄花汤,将以型补型发挥到极致。

红烧的做法是常吃的,蹄花汤却是少做。

卖猪蹄的商户一般只做了简单的处理,所以买回来之后还要再仔仔细细的将猪蹄上的毛给处理干净。

如果是烤或者红烧的做法,可以烧毛,但是做蹄花不行,得用小钳子把猪毛一点一点夹出来。

芸豆提前半天泡好了,白萝卜滚刀切块,再准备好姜葱蒜。

将猪蹄冷水下锅,加料酒、大葱段和姜块,水滚的时候要打一下浮沫,焯到不再能煮出血沫。

将猪蹄捞出来洗净,这时肉臊味已经去除大半了。

放到小砂煲里加水,放猪蹄的时候带骨的一面朝下放,皮肉的一面最好不要碰到锅壁,以免大火的时候粘锅。

锅中再加入姜片、葱结,水滚之后将葱结捞出。

先用大火滚二十分钟,这样得到的汤才能呈现奶白色。

加入芸豆之后小火炖半个小时,再加入萝卜炖半个小时,时间要够,才能将蹄花炖得软烂。

在最后时刻加盐调味就可将小炉的火撤掉了,撒上一把葱花,再做上微辣喷香的酱汁就大功告成。

今天的猪蹄可是大受好评,一桌人闷头就是炫,叶晗一边吃还一边安慰自己,猪蹄有营养,一点不胖人。

叶晗对女儿说:“嘉音,今晚好好休息,明天赛出好成绩啊,别辜负了你元叔这么一大桌子菜。”

叶嘉音啃着猪蹄,口齿不清地说:“放心吧,元叔,我现在浑身充满了力量,特别有信心能拿冠军。”

苏元正呵呵的笑:“不一定要拿冠军,重点是别受伤,还记得以前渺渺小学的时候拔河,所有人都好好的,就她栽一跟头,额头都给磕破了,把我给吓坏了。”

哦!合着是套用自身经验了,运动零分的女儿让他觉得女孩子参加运动会是非常危险的事情。

叶晗看了看自己十分结实的女儿,从小就跟着大院里的小男生飞檐走壁,似乎从来没有为此担心过。

第二天的女子1000米比赛,叶嘉音果然一开始就处于第一梯队,并且在赛程过半之后就开始加速。

节奏呼吸都把握得非常的好,与对手的差距慢慢的拉开了,最后一圈的时候甚至领先了第二名100米的距离。

就在苏渺以为就这样稳稳妥妥的迎接冠军的时候,传统陪跑项目开始了。

在长跑比赛的最后300米或200米的时候,很多参赛选手都是精疲力竭。

这时同班同学会在赛道旁陪着他们一起跑,为他们加油鼓劲。

而此时,不知怎么就进入陪跑队伍的苏渺,正气喘吁吁的迈着如有千斤重的双腿。

不是啊!各位哥哥姐姐们,这还有400米你们就陪起来了?这算不算犯规啊?影不影响别的参赛选手啊!

要不还是别跑了吧!看嘉音姐姐面不改色的样子,根本不需要陪啊!

你们是怎么做到一边跑步一边喊加油的?不会断气吗?

苏渺被夹在陪跑队伍中,上气不接下气,前后左右都是人,出又出不去,只能往前。

最后旁边的同学看她实在是不行了,便一左一右夹着她的手臂,就这么把她拎到了终点。

要了老命了,苏渺觉得自己没有参赛却胜似参赛。

在一众欢呼声中,用颤抖的手将毛巾和水壶递给叶嘉音。

“嘉音姐姐……你喝水……”

只是有些呼吸急促的叶嘉音,看着脸色发白的苏渺也是一愣,怎么她看起来更像参赛的那个?

“渺渺,你怎么了?”

旁边的拎着她的两个同学说:“苏渺跟着我们一起陪跑嘛,给累坏了,要不是我们拎着,都要瘫地上去了。”

“哎呀,她年纪小呀,比我们要小两岁呢,体力比不上也是正常的。”

“对哦,苏渺平时这么成熟,我都忘了她比我们要小两岁了。”

“苏渺,看来你以后只能文成,没办法武就了。”

同学们叽里呱啦的声音苏渺是听不到的,她现在只听到自己“噗通噗通”的心跳声。

叶嘉音说道:“渺渺,辛苦你了,喝点水休息一下吧。”

所以最后,叶嘉音的水终究是苏渺给喝了,一大口的凉白开灌进嘴里,稍稍平息了一点嗓子里的灼热。

毛巾也擦了自己的汗,同学们的关心也都给她了。

似乎这一场过后,苏渺与同学们的关系更拉近了,果然,人们总是更愿意同情和亲近弱者的。

班长特地去买了冰袋,隔着毛巾放到她头顶上,怜悯的说:“真可怜,感觉你的头顶都要冒烟了,上高一之后要军训的,到时候你要怎么过哟!”

苏渺一激灵,军训在炎炎烈日下站军姿、在泥泞的土地里艰难地匍匐前进、凌晨时分还要进行漫长的十公里拉练……这些都是她上辈子的噩梦。

叶嘉音也意识到了事情的严重性,严肃的拍拍苏渺的肩膀。

“渺渺,你平时不运动是不行的,拥有强健的体魄是学习和发展的基础,你放心,这就交给我了,一定给你做一个详尽的锻炼计划,争取在半年内把你练出来。”

她知道叶嘉音向来不会说空话,所以苏渺还没看到计划,就已经觉得累了。

方浪书院推荐阅读:倾世医妃五岁哑巴漏心声,全家逆袭约战成为第一始源精灵因为摆烂被家长抓去学魔法离婚当天,被前夫小叔拐进民政局怪兽收集者的奥特之旅炮灰小师妹就爱给人添堵原神:一命换一命?值了!首席质量官互通大清:和四福晋做姑嫂开局成为双令使,反手爆破公司星穹铁道:我带着神之心乱入娇软丧尸要抱抱,高冷教授不经撩星穹铁道:叫什么姐姐?叫妈!炮灰原配看到弹幕后,离婚躺赢了八零换亲替嫁后,表妹哭着后悔了僵约齐天大圣唯忆江南出狱后,我闪婚了植物人大佬三千六百五十四夜穿越七零:短命农女军婚被宠麻我是MVP,你是啥?重生之我是慈禧重生末世前之逆袭做女神快穿?不!小人物只想好好活着影视穿越人生终极系列之因果校草们冷静点,这一世她只想摆烂男友居然没有超能力背靠天道,被虐觉醒后师妹无敌了四合院秦淮茹给傻柱生下三胞胎安晴定雨狐妖穿越惊悚:我用十二星座杀穿诡异世界九龙都是我生的,还夺什么嫡?电影教师内同居男神竟是隐形大佬穿越兽世:我靠兽医闯异世开局掉马,逃荒前我一嫁改命崩铁:瓦尔特,开门!崩坏送温暖亚特兰蒂斯:魔剑仙踪至尊魔法师网王,二周目的部长熠熠生辉域界之方圆天命锦鲤,重生后我开挂了影帝为追妻息影臣服重生求婚夜,病娇霍爷却扔了戒指崩坏召唤美女总裁的隐龙老公
方浪书院搜藏榜:我在末世拥有了躺平生活恭送道友飞升偷偷招惹重生七零美女画家拿捏工程师神算疯玫瑰,撩得恶犬贺爷心尖宠LOL:快苟到世一上,你玩实名制?综影之我在清剧里想摆烂美漫:什么年代了还当传统蝙蝠侠葱茏如叶摆烂后我重生了福天记等穗抽芽等爱开花茵绝遥全家重生,五岁萌宝被全京城团宠我爹是皇上鬼帝狂妃倾天下在朝堂被偷听心声后,他们都颠了梦回花国娘子别走,为夫一定认真背夫纲现实世界里的爱丽丝末世重生,只想囤粮摆烂度日非人世界的人类生活普通人快穿指南八零年代探案日常就是爱你,小糯米梦初迷离总有叹惋穿成末世文漂亮女配,男主宠上瘾全民武道:我以诡魂凶兽为食逃荒海岛,奶包福运绵绵赶海发家小马宝莉:马格分裂的公主炮灰好像变了你好呀,作文杀穿诡片世界前任求着我回去云阁飞梦穿成修仙界的凡人公主后我登基了人在武动,开局签到药老戒指尘世长生仙契约新妻怀孕出逃除我以外,全队反派厉少你前妻带崽来抢家产啦云霞女神的第一百零一次历劫觉醒蓝银草的我被认为是木遁凡人?系统君你再说一次!快穿:娇娇绑定生子系统被宠翻了他红了眼眶,哑声祈求,亲亲我吧寒水楼我是阴阳两界巡查使野诱生欢四合院:我,傻柱成就厨神!
方浪书院最新小说:从龙族开始的女主之路渣总跪地求原谅,宋小姐已另嫁他人!温柔刀安陵容重生:都是替身?那我先替女王陛下平行世界反复横跳暗夜追凶:文物秘影之谜不花钱就会变痴呆【系统】快穿:病态少女的轮回救赎港片:最强反骨仔,狂卖队友变强年少情深:阎少的撩人甜妻不好追报告,宿主她只想攻略不想好孕白帝学园之龙珠道乡之修道成仙不当校霸后,校花女主开始死缠烂打八零之宠你到发疯神峯历史视频:和老祖宗一起吐槽星铁:性转龙尊的前世今生快穿踢飞原女主,双标怪在线宠妻和晓菲的兽世生活一人:融合张角,苍天死黄天立伪善女的末世快穿游夜之王村里来了个疯婆娘一睁眼开启复仇之路邪尊逆天录神医素手海岛种田嫁军官回乡躺平,被糙汉抱回家宠穿成邪修,带全员反派飞升被重生女抢亲:搬空钱财后嫁军官喂!让你拯救他,没让你占有他长相思之二世情缘沈同学擒牛:每日复盘修仙无耻之徒四猎图柯南:我的怪谈组织从马甲开始抄家流放后,娇俏娘子要造反重生之我在古代做厨子的那些日子四合院:万兴邦的逆袭时代换亲冷面军官,两年抱仨旺全家三世沉沦之倾世半妖穿越五九年:开局就代嫁给妹夫上穷碧落下黄泉只与你相守斩神:当恶女成为腾蛇代理人诸天斩魔从第一诫开始道无间美漫:什么年代了还当传统蝙蝠侠同时穿越:你凭什么有系统狐妖:你们别倒贴了,我真不敢要