方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

一般每天下午四点以后,国少队就没有训练了。在每天一小练,两天一大练的训练安排下,大部分球员会选择回宿舍休息。

体能好,还想继续练的晚上会继续练,例如穆小龙。

晚上7点,正是穆小龙每日常规加练的时间,他每晚都会雷打不动给自己加练投篮和核心力量,因为随着身体逐渐发育和日常力量训练,他的身体越来越强壮。

手臂的力量增强,不可避免的会影响投篮手感,所以必须通过每天练习投篮,让手部肌肉保持投篮记忆。而强大的核心力量,是他身体对抗和篮下终结能力的保障。

随着他每晚加练被人发现,全队上下都非常佩服他竟然有如此的毅力,当然更佩服的还有他的体能,牲口般的身体和体能才能承受如此大量的训练。

大姚也是要强之人,他想跟着一起加练,但是被穆小龙劝住了。“人和人的体质是不一样的。你2米20的身高,本来跑起来负担就比别人重,过于疲劳而且容易受伤,得不偿失。”

晚上7点,当穆小龙如往常时间进入篮球馆时,竟然发现大治也在,他还是第一次遇到。

“晚上好啊大治,这么晚还在练啊?”穆小龙开口打个招呼。

“嗯,晚上再练会儿回去。”大治和穆小龙性格不同,他平时是真的不爱说话。本来他很想请教一下穆小龙平时怎么练的,但是就是不知道怎么开口。

穆小龙看他在练运球,于是主动说道:“来,我们一起练吧。”

说完穆小龙拿起手中的篮球,然后又从大治手里要过一个篮球,拿着两个球开始了运球,同时一边示范,一边讲解。

穆小龙给大治示范的是库里的运球训练。

首先是低重心拍球。目视前方,半蹲姿势,尽可能压低运球高度。接下来还有双手高低运球、双手来回交叉运球、交替胯下运球、双手左右同向摇摆运球等等。

对于职业球员来说,他们每天摸球球感一般都不错,双手运球算不上特别困难的事,大治也是第一次这么练运球,于是就好奇的跟着穆小龙练起来。

但很快大治就发现穆小龙的双手运球比他强太多了。双手运球不难,想要流畅地和单手一样运球那可就难了。

很多人双手运球时,其运球速度会变慢后,姿势也肯定有点影响,但是穆小龙双手运球不但姿势完全没变,左右手都非常灵活一样,而且运球频次比他高出1-2倍。

(他左右手都这么熟练?就是这么练出来的吗?)大治看的出神,不小心球砸在脚面滚了出去,他红着脸捡回来继续练。

王治治其实对穆小龙挺好奇,但是真的不知道开口说什么。

“大治,你考虑过出国打球吗?”正在专心运球的王治治耳边突然传来穆小龙的声音。

“我......没想过那么多,至少现在我还不是国内最强的。你呢?打算一直在西甲打球吗?”大治反问道。

“我的目标是去美国打NbA,那里有世界上篮球水平最高的球员,明年我高中毕业就准备去美国读大学,先打一年NcAA,再打NbA。”穆小龙的语气非常坚定。

“我能行,你也一定能行。”穆小龙看着大治认真的说道。

(我也能去打NbA吗?)穆小龙坚决的态度给了大治很大冲击,在他看来穆小龙非常勇敢,敢想,敢做!我能行吗?他不禁对自己的未来充满了向往。.

晚上九点左右的时候,大治终于练不动了,他对着正在投篮的穆小龙喊道:“小龙,我先回去了。”

“好的,你先回去吧。我这边快了,还有10个球。”穆小龙说完继续投,进500球的任务终于快完成了。

训练在日复一日中飞快流逝,球员们逐渐从叫苦连天,到麻木接受,每天训练结束后基本就是倒头就睡,绝不会再有精力做其他事情。但是每个人的进步,王常友都看在眼里。

随着集训日复一日的进行,球员之间的默契越来越好,球队首发阵容也已基本定型,分别是:中锋王龙、大前锋(二中锋)王治治、小前锋李楠、得分后卫穆小龙、控卫鞠维松。

————

此时的爱国饭店外,郭青青的母亲谢兰小心翼翼地端着一小盆自家制作的牛杂卤煮,上面还盖着洁白的纱布。

这盆卤煮是用上好的牛肚、牛杂和牛筋,经过长时间的慢炖,再淋上谢兰独家秘制的料包卤制而成。一路走来,卤煮的香气四溢,引得路人纷纷侧目,口中生津。

谢兰抬头看了一眼“爱国饭店”的招牌,脸上露出了温暖的笑容。她轻步走进饭店,轻声问道:“穆大哥,你在吗?”饭店大堂空无一人,她的声音在空气中回荡。

“在,马上来!”后厨传来穆爱国洪亮的声音。

不一会儿,穆爱国穿着整洁的厨师白大褂走了出来。看到谢兰,他脸上立刻绽放出热情的笑容:“兰妹子,稀客啊!你今天怎么有空来我这里?”

谢兰笑着将卤煮递给穆爱国,感激地说:“爱国大哥,您们这一家对我们太照顾了。您爱人让她们医院大夫给我开的药很有效果,价格还便宜,真的是帮了我们家大忙。

前段时间您们对青青也特别照顾,不光吃饭,上次小龙还带着她出去玩,拿回来一双好几百的篮球鞋,说是什么比赛奖励。

自从青青认识小龙以后,她的性格都变得更加开朗大方了。我们家条件有限,没什么好东西,所以我就做了点卤煮给你们尝尝,表示一点小小的心意。”

穆爱国听了,连忙摆手说:“兰妹子,你太客气了。俗话说远亲不如近邻,邻里之间互相帮助是应该的。青青是个好孩子,我很喜欢她,你不用这么见外。”

他坚持让谢兰把卤煮拿回去给青青吃,但谢兰却态度坚决地表示这是她的一点心意,如果不收下,她就不走了。

穆爱国无奈,只好收下了卤煮。他打开纱布,一股诱人的香气扑鼻而来。他拿起筷子夹了一块牛肚尝了尝,眼睛顿时一亮:“兰妹子,你这卤煮做得真是太美味了!你是怎么做的?”

谢兰谦虚地笑了笑,然后毫无保留地将自己的独家秘方分享给了穆爱国。穆爱国没想到随口一问她就毫无保留的告诉了自己,不禁大为感动,他觉得郭青青一家人都是心地善良的实诚人。

在闲聊中,穆爱国了解到谢兰目前处于下岗状态,没有固定的工作。他心中一动,提议道:“兰妹子,你的卤煮做得这么好,为什么不考虑自己做点小生意呢?

现在街上流行一种小吃叫麻辣烫,其实做法很简单,就是水煮各种下水、丸子和菜,跟卤水的做法差不多。你卤煮做得那么好,麻辣烫也可以一起做。”

谢兰听后有些心动,但想到自己手头拮据,有些犹豫地说:“可是我手头没多少钱,要是再购置食材和其他东西,不知道够不够。”

穆爱国看出了她的顾虑,大方地表示愿意提供帮助:“你放心,我可以把我以前做生意用的小推车和旧锅借给你。现在有车有锅,剩下就是碗筷和买食材的钱了,200块差不多够了。我知道几个摆摊的好地方,肯定能赚钱。”

谢兰咬咬牙终于下定决心做生意,于是她积极地请教穆爱国麻辣烫的做法以及需要购买的物品。

此时她的心里充满了期待和干劲,我一定能行!

方浪书院推荐阅读:姜南娇战北珩小说全文免费阅读无弹窗NBA:满级封盖的我只想训练女主大佬在生存游戏里嗨炸了!明日方舟的人形天灾网游之天心落影神医:开局退婚未婚妻赵平安叶姚晴溺爱100分:帝少,宠不停地下城的失落燕辞归无错字精校版天唐锦绣房俊师父是谁联盟之请叫我暴毙AD民国诡事网游之最强传说特种兵王在都市全面战争我做主剑临九霄白夜叶倩禁区之狐胡莱[HP]贵族斗罗:修改一个字,全员人设崩了天选者游戏艾泽拉斯布武姜若烟战景妄闪婚后疯批战少每天缠哄我生崽免费阅读全文绝代狂兵银河争霸战港综:从收服九龙城寨开始网游战术大师舰娘之蔚蓝舰姬梦幻西游之神坑系统尸衣护美兵王穿越食戟的我,能前往美食的俘虏我在网游当剑仙诸天:从权游开始霸榜巅峰第一!你还在装萌新?网游之女祭司修仙女配飞升了女神表白:开局成为召唤兽网游修仙纪综漫:从尸魂界开始砍穿万界公路求生之大玩家默默签到365天,被IG教练请上台网游之我是一条龙英雄联盟之出道即巅峰网游之瘟疫法师网游:神级序列缔造者初恋是颗夹心糖法爷的新世界步步安好绝地求生之pcl荣光神奇宝贝之智辉
方浪书院搜藏榜:尸衣末世之灯焚造吉魔兽之鱼人城市攻略梦幻西游之2003木叶的不知火玄间冥府拉我去求生他超粘人的(快穿)无限气运主宰攻略土着随风漫步最新小说美女总裁的贴身兵王我牛魔王,天庭第一权臣凶猛领主开局混个师叔祖我的超能力每周刷新陈浩苏雪妙手符师护美兵王幕后BOSS的自我修养王者之荣耀王者黄泉杂货铺科普物理,教出一票法神?我的棒球生涯全球高武我的战力亿点点我有一个不正经的全知备注极品小房东深海世纪穿越食戟的我,能前往美食的俘虏海贼:伟大航路上的技能大师末世:反派不想吃主角软饭鉴宝宗师你当像勇者翻过群山陆煜川佟桦小说全文免费阅读[黑篮]论帝王的胜利逍遥小村长EVE:开局一座空间站全境入侵最强邪医足球至上我在网游当剑仙黑色代行者我的21岁美女校花奥苏亚的战旌全民策划之幕后黑手[综]赤潮恶女不够坏枪神信仰女主大佬在生存游戏里嗨炸了!HP绽放的黑色郁金香绝品花香
方浪书院最新小说:虚空拼图业余里踢出来的国足超级后卫开局选择亡灵:我有ss级天赋DNF:求你别搞事,我们真服了画渣又怎样?我靠神笔一路躺赢穿越火影之修真者的逆袭宝可梦真实网游:敢惹他?内裤都给你偷没了召唤万界军团史上最贱NPC王者:这个选手,正得发邪游戏降临:从隐藏职业开始封神人在巴黎奥运,班主任催交作业B级天赋,一样可以登顶列车求生:无挂求生nba最强球星詹姆斯哈登夏日狂响曲开局零幸运值?别慌我有任意门校花别撩我,我只想打篮球!NBA:穿越神医变教练带飞姚明网游之独步逍遥让你当王者陪玩,竟把校花泡了?都重生了,还让我从头开始网游之剑界我只是个NPC啊!学生议事录成为领主后,觉醒了进化天赋玩三国志战略版,分币不充闺蜜坑我玩盾卫七零娇娇一撒娇,腹肌硬汉顶不住全英雄绝活,我上分如喝水全民转职:枪炮师弱?我有东风狙升级,升级,还是升级!网游:开局野人,我能无限进化玄幻网球:拒绝系统成为世界最强灵界游戏,当炮灰的我再次重生了NBA:老詹要和我抱团星环游戏人在斗破写日记,薰儿蚌埠住了!斗罗:穿越天斗三皇子,多子多福寻宝:从小镇探险家开始里斯本竞技出道,开启葡萄牙王朝挂机游戏通往异世界进入求生游戏后,变成欧皇了!【网游之永恒】开局召唤精灵公主迷雾世界:我觉醒山海经征服诸天诺克萨斯的荣光绿茵梦之少年热血网游:御剑神刀全民领主:我打小日子就能变强