方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

组员们一个接一个有序地做完自我介绍,顾诗涵便给他们鼓掌表示鼓励。

“今天咱们有一个主题想要和大家一起讨论。你们有没有感觉,当和别人产生冲突的时候,你们也许会因此而生气,觉得自责或是责怪别人?”发言权回到了顾诗涵的手里,她开始带着组员进入话题。

几乎是同一时间,所有人都在默默地点头。

“每个人在不高兴的时候都会有各种各样的表现。有没有人可以给大家说说,当你不高兴的时候,你会有什么样的表现?有没有主动想跟大家分享的组员呢?”顾诗涵的语调温柔而且缓慢,吸引着所有人去仔细聆听。

然而组员们也许都比较害羞,足足有大概两分钟的时间都沉默不语。

“我先来吧,”大壮环顾了一下四周,发现大家都低着头。本着花了钱做的治疗无论如何都不能浪费的原则,他不想把金钱花在沉默着浪费时间之上。“我的家里只有我跟我的母亲,我的父亲在我很小的时候就去世了。长大之后很多事情我母亲都是听我的,所以一旦她觉得我的看法不对的时候,我会特别地恼火,会一直絮絮叨叨或是骂骂咧咧半天。”

“嗯,那你觉得,你的这个反应是对她恼火,还是对自己恼火呢?”顾诗涵慢慢地展开话题。

大壮似乎从来没想过这个问题,挠了挠后脑勺:“听着像是对她恼火,实际上很多时候都是对自己恼火……”

“为什么呢?”他的这个回答倒是引起了李四的兴趣。

“因为很多时候看起来是自己想要把气撒在别人身上而已,并不一定每次都是自己占理。”大壮凭着第一感觉回答。

“好,这里我暂停一下,”顾诗涵微笑着说,“其实大壮这里所说到的,对别人絮絮叨叨或者骂骂咧咧,是一种自我攻击的表现。自我攻击通常在一个人受挫的时候出现,比如需求未被满足,或者事情的进展不如自己预想的顺利,受挫的程度因人而异,和具体的事件大小是没有关系的。”

“可他是对他的母亲骂骂咧咧,这种为什么是自我攻击呢?”李四皱着眉问。

顾诗涵笑道:“这是个很好的问题。以大壮作为例子,他其实是意识到他的这种表现并不一定每次都是自己占理。这个时候,他的心里也许会感觉愧疚,所以他觉得是‘自己想要把气撒在别人身上而已。’当我们对别人有愤怒出现的时候,又不能让这种对别人有愤怒的感觉出现,因为这种想法和感觉是‘不好的’。所以就会把攻击冲动的对象变成了自己。这种感觉,就好像是内在分裂出了两个部分。其中一部分去攻击另一部分。【注1】”

李四摸着下巴皱着眉头点了点头。

“自我攻击会有不同的表现。李四,当你生气的时候,你会如何发泄你的情绪呢?”顾诗涵把眼光投向了李四。

“我会骂人,或者批评别人。”

顾诗涵对他点了点头,目光又转向了阿华田:“阿华田,你呢?”

阿华田突然被点了名,愣了一下才反应过来。他抓着头上的卷发,小声地说:“我……我会想打自己,想要尽可能地讨好别人……”

“有没有发现,虽然是生气,但是刚才回答的组员是好几种不同的反应?”顾诗涵满是兴味地看向在座各人。

这次稍稍比之前好了一点点,李四、大壮和阿华田点着头发出了“嗯”的声音,其他人还保持在默默点头的状态。

“有些人会自责,有的人会批评别人,有的会打骂自己……这些都是自我攻击的表现。当然还有的人会沮丧、愧疚、抱怨,等等。其实很多时候,我们是足以应对这些自我攻击的。”当顾诗涵这么说的时候,在座的不少人都抬起了头看向她。“哈利,如果是你,你觉得自己会使用什么方法去应对呢?”顾诗涵看向左手边一直默不作声抱着手的哈利。

“呃……”哈利保持着原有的动作说道:“干点别的转移自己的愤怒?”

“嗯,的确是可以这么做的,”顾诗涵笑着点头,再给出提示去引导,“刚才我们说了,为什么会产生自我攻击?”她看着尼莫微微一笑。

莫长川知道那是在问她,于是接话:“觉得自己不好?”她不太确定自己的回答是否正确。

“没错,觉得自己不好——我们换一种说法,就是对自己有所不满意。那么为什么会觉得不满意呢?可能是对自己要求太高,或是对受挫的感受觉得不舒服。”

这一次,哈利和莫长川都加入了“嗯”字的发声组。

“对自己要求太高的,其实可以选择对要求和解,把要求降到自己能做得到的程度;对受挫的感觉和解,自己并非圣人为什么不能有情绪?”顾诗涵循循善诱。

“这听起来很佛啊……”哈利双手拄在膝盖上,喃喃自语。

“是的,而且毕竟知易行难。这是一时半会改不过来的习惯,可是你们可以先记住,回去再结合从前的例子,自己好好体会一下。”

莫长川忽然从顾诗涵的话里想起了一句电影对白——“听过了很多道理,却依然过不好这一生。【注2】”如果都过着以前那样的日子,却不愿意对自己进行改变,那么来参加这样的团体心理治疗意义何在?她的自我攻击,到底是对自己要求太高,还是对受挫的感觉不满?自我介绍之后的第二次团体治疗,让她陷入了深思之中。

她走在医院往快餐店的路上,脑袋里感觉有些恍惚。这一次的团体讨论和上一次的感觉很不一样,上一次就像是小孩子玩泥巴,随随便便轻轻松松就结束了;这一次却是需要认真思考并且与自己进行对话与重新审视的。但她并不排斥这样的团体治疗,相反的,她发现即使是同一件事情,不同的人会有不同的看法与处理方法,她感觉这样的方式还是挺有趣的。

方浪书院推荐阅读:魅世绝宠:魔后归来借我血脉生子?岂不知正合我意机械狂兵鹿灵传神龙玄武魔幻世界反派大召唤百圣齐鸣的状元郎!你管这叫酸儒秀才?我的梦中奇遇记高原虫客玄幻:你太菜了,让我来指导一下我变成了一只乌龟,脑袋很长的那种开局三千铁甲,我横推妖魔乱世开局获得三大圣人长老师傅你别笑,我害怕莲花签王的第五王妃劫回缘之废材九阡邪有间纸扎铺转生诸天当幕后大佬七年之痒:背叛与救赎盖世丹帝傲世群才神魔天元异世界领主:开局召唤三国名将武灵圣尊功法推演一万次,我身成混源至高洪荒:开局签到百亿大道功德洪荒:我冥河绝不惹事!带着聊天群流浪诸天反派,从救下主角娘亲开始被贬皇陵,我靠摸尸成就无敌路玄修成神绝世女帝:没人敢要,我扛她回家盲盒系统:坑爹神器风起凤翎火影之开局万能贩卖商散装社会团体斩龙凤!我麒麟一族才是禽兽共主开局召唤大帝异界之我是拳霸九阳大帝开局被下套,女帝真不是你想的那样开局召唤仙魔铁骑,我横推世间校花:我都要嫁了,他还不修仙剑婿崛起反派:开局给师姐补阳!玄幻:系统刚绑定,我却想解绑无敌从一拳武道开始死神诀仙道我为主
方浪书院搜藏榜:携千亿物资空间重生,她被七个哥哥团宠了斗罗之开局一只鸟玄幻:我率地府镇世间!穿越综玄,从绑定陈北玄模板开始我在修真界创办三只牛传媒宗门无敌升级逆天废材:鬼医大小姐抗战英雄谱太古凌霄诀我的命运改变器儒道:我是三界圣人!镇压诸天系统我是神国大尊杀戮变强之武道长生全职法师:煞渊起手以示尊敬病娇美人不当白月光请个律师打官司一剑逍遥斩红尘异能诡妃:邪尊,好火爆永生轮回系统护体:渡怨女大王阴阳碎天诀重生猛虎:率领雄狮南征北战奇异传她靠生崽火遍全星际修仙:我用超算成剑仙九星轮回诀诸天:无限兑换从斗罗开始女装大佬的家教日记从洪荒逃走当幕后黑手微醺迷恋虚灵神位神木图腾:重生沙漠树地狱法典重瞳藏不住玄幻:我能查看人生剧本校园捉妖师仙武成双我喜欢欺负我的青梅竹马仙途之绝品灵灯使我在异世界当写手你捅谁不好,捅这挂逼家族不朽魔心重生后嫁给了敌国太子影视世界从匆匆那年开始无限强化我不可能是精神病开局从大树开始进化木叶之忍者人生关于魔王这件事牵起你温暖的手
方浪书院最新小说:镜裂三界:我的量子修仙日记大荒,少年,三把刀穿书反派:我将女主养成病娇了!开局喜欢上清冷师尊,怎么办?一个倒霉蛋的穿越僵尸:茅山小师叔,邪术一键满级星辰炼神道征天叩仙途之家族崛起薪火微光,成神觅仙一场空吞天噬道决玄天御气诀天帝书修仙贷:杂役的情报界传奇我与仙子不两立赠礼返还,我,仙界第一豪横苟在少林十年,我无敌天下!易经之风水故事天道学院,我专收修仙废材!诸夏的天空灵域初启完蛋!一秒一气血,金乌血脉的我太BUG了我的超凡核心是发动机穿书反派:开局就要我老命啊穿越:美女师尊的夜半邀约熟练度系统:拳法大成才出新手村开局师姐暴怒!谁教他这么修仙的仙本正宗乾坤万界剑破苍穹之我背后有个爹!封神,灾厄大帝申公豹!签到大帝修为,开局收下禁忌剑体修仙,我以熟练度面板苟到长生白阳与黑月的异世界之旅星穹圣域小师祖骂骂咧咧,一个响指灭三界一穿异世界就无敌了万兽主宰凌羽传奇灵世启途穿越上古:AI改写山海经玄幻穿越我最强我在蛊怪心世夺法筑佛,堕道登仙灵界风云逆世天尊从剑来被认为是武神开始白华漫天,仙族永恒放大招就是要大声嚷嚷招式名太始噬天诀万域启元德福新书废材也能逆天改命我在梦里成神以现代科技制霸天庭