下午出操排长说：
“这次要在全中队选一个班的人作为擒敌拳基础拳腿法示范班来训练，大家训练的时候好好练，最后挑选全出最优秀的人进入示范班。”
这次出操后班长作为值班员直接带着大家围着操场慢跑热身，跑了接近二十分钟以后各班带开训练，热身过程中老马又想往后面掉。赵小龙在心里吐槽他，“有点过分了吧，连这都要掉吗？”班长说要是有人往下掉就直接卡表跑三公里，老马这才跟上，“他这就不是身体素质的问题！”赵小龙在心里狂吼。
全班散开以后班长突然走到赵小龙的面前开始摸他的口袋，什么都没摸到就开始摸老马了。这一瞬间赵小龙感觉自己比老马还要紧张，站着军姿也不敢转头，只能用余光看他。在班长摸他口袋的时候赵小龙瞟到了老马的嘴巴微微上扬，对班长贱贱的笑了一下，刚想开口，谁知道班长并没有给他说话的机会，朝他胸口就打了一拳说：
“训练场上带吃的，你们都不想活了是吧，全体都有，俯卧撑预备，五十个一分钟做完，做不完再加五十个！”赵小龙刚想做的时候班长的声音又传来，“你这是在抗命吗，似乎又是淳幸在搞事情了。”
淳幸直接说：“我没有带零食，为什么我也要做？”
班长说：“你们是个集体，我不想多说，你不做是吧，所有人两百个。”
操场上其他的班级全部都在学新的科目，只有赵小龙班在趴着做俯卧撑，淳幸直接说：
“你让他们做一千个吧，我不做！”说完连军姿也不站了，重心往旁边一歪。
班长问他知不知道现在在干什么，淳幸说知道，这里跟自己想象的完全不一样，来这里是当兵的，不是无止尽的被折磨的。
班长告诉他如果现在趴下开始做，他还有机会，如果继续抗命后果自己承担。
淳幸想了一下虽然不情愿，但还是趴下开始做了。
赵小龙心里就在想有时候真希望他干脆不干了，给他退回去，班里能少不少麻烦事。在一旁的排长过来告诉班长赶紧正常训练，也算是给大家解了围，然后把淳幸叫到一边聊天去了。
训练过程比赵小龙想象的轻松，毕竟是基础。其实这时候赵小龙也没有想过要做得多好，仅仅是为了达到班长的标准不挨练。转眼就过了一个星期，训练量明显的加大了，体能训练再也不是跑个三公里再随便开展一下活动就能结束的了。
今天跑三公里的时候班长意外的没有让赵小龙跑排头，而是跑在队尾，班长说：
“到时候考核是考你们整体。你现在三公里能跑进十二分半了，但是其他人不行，今天跑步你就要给我一起拉人！”说完拿出一条背包绳给赵小龙看。跑了两圈以后陆陆续续有人掉队，也不知道班长是有意还是无意的，把背包绳给赵小龙一头就让赵小龙和他一起去拉淳幸。
过程当然不顺利，原本淳幸只是掉队，但好歹速度也在，赵小龙和班长背包绳一到他身上，他就开始往后仰，完全不配合，已经完全热身的赵小龙这时候把以前的事情全部抛之脑后，一心只想赶紧让他跟上大部队。
赵小龙看着前面的人越跑越有气势，好胜心上来了赵小龙也不管三七二十一的开始加速，班长在另一边也开始加速，而淳幸就苦了，停下来也不是跟着跑也累，只能顺着他们的力往前跑。
还有最后半圈的时候班长把绳一收就说快冲，也不知道对淳幸说还是对赵小龙说，这时候赵小龙根本就不管了就冲刺起来，速度刚一加起来班长就追到了跑边说：
“就这么点本事吗？”赵小龙大喊说不是，然后又加了把速。
奈何班长实在太变态了根本甩不掉，班长说：
“跑赢了他晚上有烟抽！”
听到这话赵小龙的斗志瞬间被提了起来，不是为了那根烟，也不是为了表扬，仅仅就是为了那一口气。最后当然还是没跑过班长，班长刻意的压着步子就领先赵小龙一点跑过了终点，似乎就是为了压榨出他全部的体力。
因为前面被淳幸拖着步子，导致赵小龙冲过去的时候大家早就到了，赵小龙无意中瞟过林班，看到了他眼中似有似无的笑意，也不知道是对班长说还是对赵小龙说了句：
“真是难得啊。”
没一会赵小龙听到哇的一声，回头看是淳幸扶着树在吐，这时候他也一阵反胃，嘴里分泌了大量的口水，还有点酸，一会也吐了出来。
值班员林班说：“一个三公里你们班就跑吐了两个，不错啊，是用尽全力了，你们都看看！”林班大声的说到，“你们吐一次就提升一次，吐着吐着三公里就能跑进十二分钟了，以后只要我值班，谁跑吐谁就能在我这来拿根烟，你们班长说都不好使。”
赵小龙简直太喜欢林班的性格了，不娇柔不做作，敢做敢当，真是标标准准的山东大汉。
在大家集体拉伸的时候，林班走到赵小龙面前对他旁边的班长说：
“让他来示范班吧！”
班长瞥了赵小龙一眼然后说：
“去呗！”
似乎生怕被谁知道他的心思一样转过头就自己压腿了，这时候赵小龙才知道，原来擒敌拳示范班又是林班带。
赵小龙内心特别好奇为什么他班长这么厉害，却什么事情都让林班来干。若干年后赵小龙退伍了找到林班喝酒的时候林班才说，他也是赵小龙班长带出来的兵，赵小龙班长感觉自己三期进四期无望，于是把机会都给了他，要说资格，就是老中队所有的士官都没他有资格。当然这是后话了。