方浪书院 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

男篮新军试炼,已经过去一周了。

在这一周的时间内,男篮新军们无疑经历了地狱一样的折磨,用“地狱周”来形容那是最合适不过了。

秦焱逐天增加的训练量,杰克大师那淡得不能再淡得营养餐,还有每天晚上必须的战术课……对于男篮新军来说,这简直颠覆了他们十几二十年的人生。

好像,在各级篮球队的时候,从来没有过这种情况啊,那时候教练每天就是简单训练一下战术和体能,然后就自己练自己的了,就算是到了CBA,也不过就是多了一些器械训练,然后多了点队伍的合练而已。(突然想起了当年小寒自己在大学系队的时候……)

秦焱这种NBA级别的训练,似乎在短时间内给这帮还有很大潜力的男篮新军们打开了一扇大门。

原来,篮球,还可以这么打!

不过,好消息是,在“地狱周”的体能训练之后,新的一周,秦焱终于开始了对大伙技术上的锤炼。

“使劲儿!使劲儿!这么多天额的三明治难道都是白吃的吗?”

手里拿着训练软垫的秦焱,正在用力推着运球的大侄子郭爱伦。

这种在阻挡下运球的方法,是NBA训练里常用的,像威斯布鲁克,詹姆斯等等这些打法劲爆的人,都是经历过很多次这种程度的阻挡训练的。

这个训练方法的原理也很简单,哪就是锻炼球员在压迫下的身体平衡能力和控球稳定性。

国家队这些成员,基本都是在各级篮球队经历过重重磨炼之后才被选拔出来的人。

虽然说他们之前经历的训练和NBA相比糙了一点,但是毕竟该有的基本功还是有的。

至少,这些新人外线们的运球水平还是可以的,平时用来花式运球耍酷什么的,那都没有问题,只不过因为身体素质不够好,在实战中发挥不出来罢了。

想想也是,身体一接触就能被人直接弹飞了的那种程度,怎么可能好好运球呢?

所以,秦焱特地让他们训练这种程度的阻挡运球。

郭爱伦真是有苦说不出,他作为新军首发控卫,在秦焱这里是直接上了重点关注名单。

这不,虽然有训练软垫在,但是秦焱身上的大力还是像潮水一样涌来,郭爱伦感觉自己连运球都坐不稳了,能勉强稳住没有飞出去就不错了。

自然,这样子一来,他的前进路线就变得歪歪扭扭了。

“到了!”

终于从球场一端来到了另一端,郭爱伦直接就倒在了地板上,天,从来没有想到,自己有一天运球跨场会变得这么艰难。

“多少秒?”

秦焱放下手里的软垫,转头问正在一边计时的周朋。

“3,35秒。”

周朋也很不敢相信,平时运球跨场10秒以内可以轻松搞定的郭爱伦,居然会在秦焱的封锁下,花了30多秒才冲过来。

“看到了吧,你们现在在压力下的运球,实在是太差了,这要是人家直接用身体压制的话,估计比赛的时候连半场你们都过不了。”

秦焱一点面子都不给他们留,虽然说经过一周多的训练,原本有些虚胖的新军成员们现在已经开始变得有点显瘦,但是他们手臂上的肌肉线条却更加明显,整个人的感觉似乎都锐利了几分。

但是,在很多地方,他们还是有着短时间难以弥补得分缺陷。

“天啊,我已经用全力了!”

郭爱伦直接倒在地上撒泼,反正大伙儿基本上年龄都差不多,相处有一段时间之后,也能放得开了。

“不行,远远不够,别忘了我防守过威斯布鲁克等后卫,到了赛场上,可没有这个软垫帮助你,身体和身体硬碰硬,你现在的的程度,还差远了。”

“那我要怎么办?加练什么?力量吗?可是我是控卫啊,力量练多了速度不久慢下来了嘛?”

对于秦焱让自己加练力量,郭爱伦是很不解的,在他看来,自己应该像艾弗森那样,把速度提高到一个极限之后,就可以一快破万法。

只要别人都追不上自己,那不就可以了?

“谁说的?”秦焱白了郭爱伦一眼,都是职业篮球运动员了,怎么还这么幼稚“你难道不知道,艾弗森和我一样都是橄榄球出身,他的力量绝对不差,在全联盟也是中游水平,你以为他在那么高强度的对抗中保持高速那么容易?虽然技术很重要,但是没有力量作为基础,怎么发挥你的技术?”

没有等秦焱唠叨完,郭爱伦等外线乖乖地往器械室走,力量啊力量啊,真得是从来没有这么渴望过力量啊!

“焱哥,那我们练啥?”

外线乖乖去练力量了,内线一群大个子就不知道该干啥了,外线需要力量,我们内线也需要啊!

“你们……力量训练不能停,然后,给我练技术!”

讲真,大天朝男篮的内线,一直以来技术就很不错,从当年八一队大致,刘玉洞等人开始到后面的姚明阿联,内线的技术上大伙儿都有一两把刷子。

特别是大致和姚明两人的篮下脚步,那真的是没的说,完全可以称得上华丽了!

特别是姚明生涯前两个赛季,在他还没有增重变成重量级内线巨无霸的时候,力量上吃亏的他用自己的脚步晃飞了不知道多少NBA级别的内线,“上海脚步”也成了火箭队“大梦脚步”之后又一道靓丽的内线风景。

但是现在男篮新军的这些人,他们在篮下的表现真的让人很无语,似乎都不知道怎么样才能把球放进篮筐里,本来力量上就已经先天不足了,再没有技术的话,这要怎么混啊!

“技术?”这下内线们都傻了,这么不按套路来么?正常的话,不应该外线练技术,内线练力量么?

“没错,我给你们当陪练,三秒区里面,你们要想办法越过我的防守得分。”

秦焱再次拿起训练软垫,然后霸气十足地来到篮下,指着所有新军内线人员:

“一个一个来,5分钟里在三秒区里越过我的防守打进十个球!就算合格!”

“Oh,不……”

……

只有经过最疯狂的磨炼,才能让这只男篮新军更快成长起来!

世界杯上,期待他们的表现吧!

方浪书院推荐阅读:规则怪谈:他又把副本玩崩了英雄联盟之游戏人生震惊!闪婚后她成了千亿富婆盗墓:我拆了格尔木疗养院猛龙过江末世指挥官网游之全职大骑士灌篮高手之暴君陆隐踏星全文免费阅读大结局网游之镖局西游记人雾我在末世学斩神英雄无敌之血尊女配在星际虐文里当卷王人在星际,开荒种地网游之超级鬼才从野怪开始进化升级东北出马笔记蜀山火爆禁区少年侦探之谜云网游之超级奶爸这个明星来自一千年前我的老婆怎么这么可爱末世之丧尸传奇英雄联盟之最强重生网游之名动江湖绿茵大师体坛全能天王网游之剧毒张九阳林婉武侠之旅红楼梦禁区之雄网游之邪体魔念鬼灭之刃之我成为无惨新爹我和系统是好友英雄无敌之新势力崛起赛场风云网游乾坤无极诸神回避绝地求生之竞技之王网游之玩转宇宙夫人她来自1938武德充沛烟火成城绝品外挂摸金:我当寻龙魁首那些年百炼成妖雪山飞狐网游录
方浪书院搜藏榜:规则怪谈:他又把副本玩崩了盗墓:我拆了格尔木疗养院猛龙过江末世指挥官网游之全职大骑士灌篮高手之暴君陆隐踏星全文免费阅读大结局网游之镖局西游记人雾我在末世学斩神英雄无敌之血尊女配在星际虐文里当卷王人在星际,开荒种地英雄联盟之游戏人生网游之超级鬼才从野怪开始进化升级东北出马笔记蜀山火爆禁区少年侦探之谜云网游之超级奶爸这个明星来自一千年前我的老婆怎么这么可爱末世之丧尸传奇英雄联盟之最强重生网游之名动江湖绿茵大师体坛全能天王网游之剧毒张九阳林婉武侠之旅红楼梦禁区之雄网游之邪体魔念鬼灭之刃之我成为无惨新爹我和系统是好友英雄无敌之新势力崛起赛场风云网游乾坤无极诸神回避绝地求生之竞技之王网游之玩转宇宙夫人她来自1938武德充沛烟火成城绝品外挂摸金:我当寻龙魁首那些年百炼成妖雪山飞狐网游录我的主神游戏
方浪书院最新小说:恐怖复苏,我有一辆鬼大巴快穿之咸鱼她躺赢了末世天灾,我有无限超市屯满物资水木生新书离婚后霸总哭唧唧追妻星际大佬她不讲武德我在修仙界搞内卷初之心盛霆烨小说全文免费阅读初之心盛霆烨奸臣之妻尊嘟假嘟?攻略对象又黑化了纸马香铺原神之我是至冬使节初之心盛霆烨小说最新章节免费阅读初之心盛霆烨最新章节烟雨楼魔女小姐不想成为歌姬初之心盛霆烨离婚后霸总哭唧唧追妻免费阅读全文这,不是末日我在无限剧本杀封神我有一本鬼神册离婚后霸总哭唧唧追妻初之心盛霆烨别人救世我开店,日赚过亿不是梦别闹!这可是惊悚游戏离婚后霸总哭唧唧追妻小说全文免费阅读我为道士的最后十年镇北王全球高温:我在末世囤积百亿物资薄少的二婚罪妻凡骨万物侵蚀转生女妖,与重生千金拯救世界极道天师观我不是赛博精神病她在无限游戏中屠神夫人她来自1938津门诡事录全能王妃火爆京城末世指挥官镇国神婿离婚后霸总哭唧唧追妻水木生初之心盛霆烨免费阅读无弹窗我在异世封神天灾:囤满亿万物资后我躺赢了让你直播捡垃圾,你赚百倍利润?盗墓:我拆了格尔木疗养院初之心盛霆烨离婚后霸总哭唧唧追妻最新章节在线阅读在星际游戏世界逃生盗墓之哑巴妹妹诡异入侵:我在末世囤积亿万物资快穿:有怨气?疯批老祖帮你逆袭